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• 每天吃一片維生素c好嗎

  健康人，不建議每天服用維生素c。維生素c的功能為防治疾病，如緩解白癜風(fēng)，降低癌癥的發(fā)病率。維生素c參與為抗體及膠原形成，組織修補(bǔ)，苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質(zhì)的合成，維持免疫功能，羥化與羥色胺，保持血管的完整，促進(jìn)非血紅素鐵吸收等所必需。同時(shí)維生素C還具有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達(dá)到美白，淡斑的功效。在人體內(nèi)，維生素C是高效抗氧化劑，用來(lái)減輕抗壞血酸過(guò)氧化物酶基底的氧化能力。還有許多重要的生物合成過(guò)程中也需要維生素C參與。但維生素C也有其副作用，維生素C攝入過(guò)量會(huì)引起草酸增多，形成尿酸結(jié)石，維生素C服用過(guò)量引起腹瀉，皮疹，胃酸增多，胃液反流，深靜脈血栓形成，血管內(nèi)溶血或者是凝血，如果孕婦服用過(guò)多劑量的維生素C，可產(chǎn)生嬰兒壞血病。

  

  01:53
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 113337次

• 維生素C每天吃多少合適

  營(yíng)養(yǎng)專家指出每日應(yīng)至少攝入維生素c40-60mg，而健康年輕女性每日攝入量為90mg.但是這個(gè)量也不是絕對(duì)的，比如機(jī)體在感染，發(fā)熱，創(chuàng)傷等情況下對(duì)維生素c的需求量會(huì)增加，但每日攝入不能超過(guò)2g。缺乏維生素c就會(huì)導(dǎo)致壞血病。但是長(zhǎng)期服用服用可能會(huì)引起腹瀉，皮疹，泌尿結(jié)石或凝血等。常見(jiàn)富含維生素C的食物有：檸檬、獼猴桃、橙子、櫻桃等。

  

  01:13
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-28 51607次

• 長(zhǎng)期吃多種維生素好嗎
  如果體內(nèi)缺乏多種維生素，營(yíng)養(yǎng)不均衡，可以適當(dāng)?shù)某砸欢螘r(shí)間多種維生素，對(duì)人體是非常有益的，能夠補(bǔ)充人體缺乏的這些營(yíng)養(yǎng)素，促進(jìn)健康。但是如果正常人群并不缺乏多種維生素，如果長(zhǎng)期過(guò)量的吃多種維生素，很可能會(huì)引起維生素的中毒反應(yīng)，對(duì)人體反而是不利的。正常人通過(guò)規(guī)范的一日三餐，營(yíng)養(yǎng)均衡的前提下，都會(huì)攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)素，包括多種維生素，足夠維持人體正常的生理需要，不需要額外過(guò)多的補(bǔ)充。因?yàn)檫@種情況下，長(zhǎng)期吃多種維生素，很可能會(huì)過(guò)量導(dǎo)致中毒。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2021-01-02 16661次

• 兒童多種維生素
  維生素在人體中參與多種重要的代謝過(guò)程，它是維持機(jī)體正常生理功能，及細(xì)胞內(nèi)正常代謝所必須的一類有非分子有機(jī)化合物。不同的維生素在人體內(nèi)發(fā)揮各自的作用，保證人體生命活動(dòng)的正常進(jìn)行。因此在合理膳食的同時(shí)，吃一些維生素和礦物質(zhì)補(bǔ)充食品是必要的。且對(duì)于補(bǔ)充成分單一營(yíng)養(yǎng)素的保健品，含有多種營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充食品，可以更加全面方便地滿足兒童對(duì)維生素和礦物質(zhì)的需求。這種方式適合于補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)的兒童，尤其是那些有挑食偏食，愛(ài)吃零食等不良飲食習(xí)慣的兒童。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
  南玄花 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-10-14 9522次

• 每天吃一粒維生素c好嗎
  如果體內(nèi)并不缺乏維生素不建議使用。建議平日多喝溫開(kāi)水，保證睡眠不熬夜，注意休息，多吃清淡,不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物,多吃一些新鮮的水果、蔬菜，多吃一些富含維生素的水果，在感冒或者抵抗力低下的時(shí)候可以適量的服用維生素C。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2018-11-24 4303次

• 每天吃維生素c好嗎
  病情分析：不好，如果不缺乏維生素C的話，是不需要另外補(bǔ)充維生素C的。通過(guò)進(jìn)食新鮮的水果和蔬菜，就可以滿足每天維生素C的需要量。如果在不缺乏維生素C的情況下，長(zhǎng)期大量的補(bǔ)充維生素C會(huì)產(chǎn)生一系列的副作用。例如：停藥后會(huì)出現(xiàn)早期壞血病的癥狀；兒童長(zhǎng)期過(guò)量服用維生素C可能出現(xiàn)成骨細(xì)胞的損害，影響生長(zhǎng)發(fā)育；每日口服維生素C4克以上，產(chǎn)生結(jié)石的概率會(huì)增加，從而導(dǎo)致血尿和腎絞痛等。意見(jiàn)建議：建議合理補(bǔ)充維生素及微量元素。最好缺的話補(bǔ)充，不缺的話不需要另外補(bǔ)充。平時(shí)多吃新鮮的的蔬菜和水果，有利于維生素和微量元素的補(bǔ)充。
  王寶進(jìn) 主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院

  2020-10-08 3904次

• 長(zhǎng)期每天吃一粒維生素e好嗎
  維生素E即維生素E補(bǔ)充劑。長(zhǎng)期每天吃一粒維生素E補(bǔ)充劑是否好，需要根據(jù)患者本身或者飲食中是否缺乏維生素E而定。如果存在身體不適的情況，建議及時(shí)就醫(yī)。1、如果存在身體缺乏或者飲食中缺乏維生素E的情況，則每天吃一粒維生素E補(bǔ)充劑是好的。如果本身存在體內(nèi)缺乏維生素E的情況或者患者的日常飲食中不能保證足夠的
  楊書文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-09-05 0次

• 一天一粒維生素b族好嗎
  一天一粒維生素B族好嗎需要根據(jù)患者是否缺乏維生素B來(lái)判斷。1、如果體內(nèi)不缺乏維生素B，不建議長(zhǎng)期服用，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。維生素B族是水溶性維生素，很難在體內(nèi)存留，因此需要每天適量補(bǔ)充。一般來(lái)說(shuō)，正常膳食可以滿足人體對(duì)維生素B族的基本需求
  楊書文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-09-20 0次