排卵日是下次月經來臨前的第14天左右。
如果女性的月經周期較為正常,月經周期平均為28天,那么下次月經來臨前的14天通常為排卵日,但是女性排卵會受情緒、飲食等因素影響,會發(fā)生一定的變化,所以通過此種方法判斷排卵日并不是較為準確,為了避免錯過排卵日,可以在排卵日的基礎上推測出排卵期,排卵日的前5天加上排卵日當天以及排卵日的后4天稱為排卵期,如果在此期間同房,可以增加精子和卵子結合的幾率。
除了可以通過計算的方法推算出排卵日,也可以通過自身癥狀判斷排卵日,比如可以每天記錄基礎體溫,如果體溫較以往上升了0.3℃~0.5℃,通常表示已經發(fā)生了排卵,此時同房有利于增加受孕的幾率,另外也可以去正規(guī)醫(yī)院通過B超檢查監(jiān)測自身的排卵情況。
在排卵期間應注意不可以頻繁性生活,否則有可能會影響自身的精神狀態(tài),還有可能會影響精子的質量,進而會影響胚胎的質量。