脾虛一般是先天原因、后天飲食不節(jié)、不良情緒等原因所造成,可以結(jié)合個(gè)人原因做針對性改善。
1、先天原因:
先天脾虛多因先天稟賦不足所致,可以通過應(yīng)用健脾食物來改善,比如南瓜、地瓜、山藥等。
2、后天飲食不節(jié):
還有部分人群脾虛與后天不良飲食習(xí)慣有關(guān),比如經(jīng)常食用生冷、寒涼食物,會造成寒邪傷及脾胃,誘發(fā)脾虛,需要調(diào)整飲食習(xí)慣,避免吃生冷寒涼的食物。
3、不良情緒:
在中醫(yī)看來思慮傷脾,當(dāng)存在一些不良情緒時(shí),比如抑郁、焦慮、憤怒等,以上情況也容易造成脾虛,平時(shí)要注意保持平穩(wěn)的情緒,減少不良情緒的產(chǎn)生。
除了以上常見原因外,還可見于勞累過度、濕氣重、久病體虛等原因,在日常生活當(dāng)中要注意加強(qiáng)生活管理,必要時(shí)可通過醫(yī)生指導(dǎo)使用人參健脾丸、健脾疏肝丸、參苓白術(shù)丸等藥物來調(diào)理。