?低密度脂蛋白膽固醇，是一種運(yùn)載膽固醇進(jìn)入外周組織細(xì)胞的脂蛋白顆粒。當(dāng)血液中它的含量低于正常范圍時(shí)，可能會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生一些不良影響。那么低密度脂蛋白膽固醇偏低有什么不好呢？
??低密度脂蛋白膽固醇偏低通常有哪些不好？
??影響激素合成：膽固醇是合成多種激素的重要原料，如皮質(zhì)醇、醛固酮、性激素等。低密度膽固醇偏低，會(huì)導(dǎo)致這些激素合成不足，影響人體正常生理功能。
??增加腦出血風(fēng)險(xiǎn)：有研究表明，低密度膽固醇水平過(guò)低，血管壁彈性會(huì)下降，變得脆弱，尤其是高血壓患者，更易引發(fā)腦血管破裂，導(dǎo)致腦出血。
??降低免疫力：細(xì)胞膜的組成離不開(kāi)膽固醇，低密度膽固醇偏低會(huì)使細(xì)胞膜穩(wěn)定性變差，影響細(xì)胞正常功能，免疫細(xì)胞功能受影響，人體免疫力就會(huì)降低，更容易被病菌侵襲。
??給低密度脂蛋白膽固醇偏低患者的建議
??調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：每周吃2-3次動(dòng)物肝臟，如豬肝、雞肝等，適當(dāng)攝入瘦肉、魚(yú)類，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和膽固醇，改善偏低狀況。
??規(guī)律作息時(shí)間：每天保證7-8小時(shí)睡眠，晚上11點(diǎn)前入睡，良好的作息能調(diào)節(jié)身體代謝，利于膽固醇水平恢復(fù)。
??適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉：每周進(jìn)行3次，每次30分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)，比如騎自行車、跳繩等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體代謝能力。
?想知道更多防止低密度脂蛋白膽固醇進(jìn)一步降低的常見(jiàn)方法，可查看圖片。希望大家都能重視身體健康，積極維護(hù)血脂平衡。
