赤小豆和小米熬粥好，兩種食物并不相克，一起熬粥通常不會(huì)發(fā)生毒副作用，適當(dāng)?shù)某砸恍┯欣谏眢w健康。
赤小豆是日常生活中比較常見的一種食材，其中含有豐富的碳水化合物、粗纖維、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C、維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)某砸恍┏嘈《鼓軌虮容^好的補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，有利于增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
小米是一種比較常見的谷物類食材，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、膳食纖維、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)某砸恍┬∶啄軌虮容^好的補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，吃了以后可以有效的緩解饑餓感，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有幫助。
赤小豆和小米在臨床上并沒有食物相克的說(shuō)法，兩種營(yíng)養(yǎng)成分并不沖突，在一起熬粥可以更好的補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，通常不會(huì)對(duì)身體健康造成危害，所以赤小豆和小米熬粥好。
