一直打嗝可能是由于膈肌痙攣引起,可以喝口溫開水,分七次咽下,分散注意力,熱敷腹部等,都可以止住打嗝。如果效果不明顯則可以口服藥物如胃復(fù)安等或者針灸治療,穴位按摩等等。都可以緩解打嗝的不適。
平時(shí)要注意飲食規(guī)律,不要暴飲暴食,盡量少吃辛辣,刺激,生冷,油膩的食物。少吃油炸食品和甜食,多吃新鮮的蔬菜水果,吃易消化的流質(zhì)飲食,如小米粥,面條等。
吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽,不僅有利于營(yíng)養(yǎng)吸收,還可以加快胃的排空。睡前不要進(jìn)食,飯后適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),吃飯時(shí)不要說(shuō)話。