經(jīng)期通?？梢猿砸婺覆葜箅u蛋。
經(jīng)期一般指月經(jīng)周期，月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血，規(guī)律月經(jīng)的出現(xiàn)是生殖功能成熟的重要標(biāo)志，屬于生育期婦女重要的生理現(xiàn)象，正常月經(jīng)具有周期性及自限性。經(jīng)期一般為2-7天，多數(shù)情況為3-5天，而益母草為唇形科植物益母草的新鮮或干燥地上部分，廣泛分布于全國各地，具有活血調(diào)經(jīng)，利尿消腫，清熱解毒的功效，常用于月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)經(jīng)閉，惡露不盡，水腫尿少，瘡瘍腫毒，雞蛋具有豐富的營養(yǎng)，含有很高的蛋白質(zhì)，因?yàn)樵陆?jīng)期女性身體比較虛弱，可以有效的補(bǔ)充能量，提高免疫力，而益母草具有治療痛經(jīng)的作用，也有活血化瘀的功效，所以經(jīng)期可以吃益母草煮雞蛋。
女性在月經(jīng)期間要盡量避免性生活以及陰道內(nèi)的操作，如陰式超聲、婦科內(nèi)診等，飲食方面要避免進(jìn)食辛辣、涼、冷、硬的食物，同時(shí)要注意下腹部的保暖，可以進(jìn)行溫和的運(yùn)動(dòng)，但是要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，值得注意的是，在月經(jīng)期間一定要注意外陰的清潔，要每天清洗外陰，使用棉質(zhì)透氣的衛(wèi)生巾，并且要及時(shí)更換衛(wèi)生巾。
