來(lái)月經(jīng)了首先要合理使用衛(wèi)生巾、衛(wèi)生棉等衛(wèi)生用品，同時(shí)應(yīng)注意勞逸結(jié)合、注意保暖、增加飲食營(yíng)養(yǎng)、保持心情舒暢等。
1、合理使用衛(wèi)生用品：
月經(jīng)期間患者應(yīng)要注意外陰清潔，衛(wèi)生巾應(yīng)以潔凈、柔軟、吸濕性強(qiáng)為宜，勤換衛(wèi)生巾及內(nèi)褲，禁止性生活、盆浴和游泳。
2、勞逸結(jié)合：
在經(jīng)期可以進(jìn)行日常工作，但是要注意不要做太多的體力活，避免造成疲勞，傷及腎臟和耗傷氣血，導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)過(guò)多等癥。
3、注意保暖：
月經(jīng)期間患者應(yīng)注意保暖，如果不小心受寒有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少或痛經(jīng)等，所以患者要注意腰部及腹部保暖，避免坐臥濕地、涼水洗腳或涼水沐浴等。
4、增加飲食營(yíng)養(yǎng)：
月經(jīng)期間飲食宜清淡而富有營(yíng)養(yǎng)，忌食辛辣刺激、生冷的食物。
5、保持心情舒暢：
同時(shí)月經(jīng)期間建議保持良好的心態(tài)，避免緊張等不良情緒，以免導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律或腹痛等癥狀。
如果患者出現(xiàn)身體不適應(yīng)，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑接受治療。
