可以通過(guò)調(diào)節(jié)心情、改善飲食、適當(dāng)鍛煉等方式保養(yǎng)心、肝、脾、肺、腎。
1、調(diào)節(jié)心情：
由于身體的每個(gè)臟器都會(huì)有自己的特性，心、肝、脾、肺、腎是人體比較重要的臟器，可以維持機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，首先需要保持良好的心情，有利于氣血的運(yùn)行，從而達(dá)到保養(yǎng)的效果。
2、改善飲食：
人體的健康情況與飲食密切相關(guān)，想要保養(yǎng)。首先應(yīng)注意清淡飲食，可以多吃一些新鮮的瓜果、蔬菜，也可以增加維生素以及蛋白質(zhì)的攝入，達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡化，避免攝入辛辣刺激性的食物，比如辣椒、胡椒粉、芥末等。
3、適當(dāng)鍛煉：
同時(shí)還需要適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，可以選擇跑步、游泳、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身體的新陳代謝，還可以改善機(jī)體的各項(xiàng)功能，提高機(jī)體免疫力。
除以上常見(jiàn)方式外，一般還可以通過(guò)口服中成藥、口服西藥、靜脈點(diǎn)滴等方式保養(yǎng)，在保養(yǎng)期間還應(yīng)注意戒煙、戒酒。
