臨床中對于睡眠不深，中間易醒的患者，建議服用中等半衰期的鎮(zhèn)靜催眠類藥物，這類藥物比如苯二氮卓類的勞拉西泮，艾司唑侖，阿普唑侖等的藥物，其作用時間大約在六到十二個小時左右，通過有效的改善中間易醒，睡眠不深的狀況。
但是對有些特別敏感的患者應用這類藥物以后，往往第二天清晨工作學習過程中感覺，有嗜睡的情況。這時候可以通過增加適當?shù)倪\動，通過激活自身的能量來予以改善，注意避免從事高空作業(yè)，或者是高危的工作，以免出現(xiàn)意外，服藥不要時間不宜過長，不超過四周。
睡眠不深、易醒服用何種藥物
毛之奇主任醫(yī)師
中國人民解放軍總醫(yī)院神經外科
2021-12-171575次
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睡眠淺易醒怎么改善？睡眠會影響到每一個人的生活質量.有一個良好的睡眠，決定第二天精神狀況，對于我們身體的狀況，也是有很大的幫助的。建議在下午，維持半個小時以上有氧運動、包括慢跑或者有一些球類競技類的運動，這種運動不僅可以改善睡眠，還可以增強我們的體質。不要喝興奮性的東西，包括茶葉、咖啡、大量酗酒，在睡眠前半小時不要思考問題，特別是難以解決的、棘手的問題，因為這個時候，即使你想了，也很難徹底的解決，還會影響你晚上的睡眠?？梢赃M行散步、聽一些柔和舒緩的音樂加快睡眠，改善睡眠質量。另外也要區(qū)分是否存在焦慮、抑郁、軀體疾病等，如果有的話要進行規(guī)范的治療。
02:59
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-06-09 6821次
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寶寶老是睡不踏實易驚易醒怎么回事寶寶老是睡不踏實、易驚易醒，可能是由于缺鈣或者是神經系統(tǒng)興奮性增高類疾病，或者是環(huán)境溫度過高等原因導致的。首先，可能是缺鈣引起的神經興奮性增高，影響到睡眠，可以適當?shù)难a充鈣劑，補充維生素D3，多曬太陽促進鈣的吸收，改善寶寶睡覺不踏實、易驚易醒的情況。第二，可能是有基礎性的神經系統(tǒng)興奮性增高類疾病，睡覺的時候也會受到影響，出現(xiàn)睡眠不安、容易驚醒的情況，要到小兒神經?？崎T診去進行就診，明確病因，在醫(yī)生的指導下對因治療。第三，還可能是由于寶寶穿得過多，環(huán)境溫度太高，寶寶睡覺時感覺不舒適，所以睡不踏實、易驚易醒。這種時候要適當?shù)募訙p衣物，調節(jié)寶寶所處的環(huán)境，使寶寶有舒適的睡眠環(huán)境，改善寶寶睡眠不踏實、易驚易醒的情況。
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張偉令
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2021-09-18 4227次
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睡眠不深、易醒服用何種藥物臨床中對于睡眠不深，中間易醒的患者，建議服用中等半衰期的鎮(zhèn)靜催眠類藥物，這類藥物比如苯二氮卓類的勞拉西泮，艾司唑侖，阿普唑侖等的藥物，其作用時間大約在六到十二個小時左右，通過有效的改善中間易醒，睡眠不深的狀況。但是對有些特別敏感的患者應用這類藥物以后，往往第二天清晨工作學習過程中感覺，有嗜睡的情況。這時候可以通過增加適當?shù)倪\動，通過激活自身的能量來予以改善，注意避免從事高空作業(yè)，或者是高危的工作，以免出現(xiàn)意外，服藥不要時間不宜過長，不超過四周。語音時長 1:32”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-12-07 5575次
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易醒多夢睡眠淺原因這種情況考慮是神經衰弱導致的，大多因過度勞累，精神緊張，壓抑等因素誘發(fā)的。在治療上可以選擇用藥物治療，服用谷維素或者使用果蔬片來進行治療，如果沒有改變的話，可以到醫(yī)院由醫(yī)生指導用藥治療，根據(jù)病情病因再對癥下藥。同時要保持心情舒暢，避免情緒激動，要合理的安排自己的作息時間，不要在生活、工作上給自己太大的壓力。在飲食方面要戒煙、戒酒，不要喝咖啡等這些食物。語音時長 1:11”
張宇實
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2018-12-04 27710次
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睡眠淺多夢易醒是陰虛嗎？病情分析：睡眠淺、多夢、易醒，可能存在腎陰虛的癥狀，與個人的體質、脾腎功能有很大的關系，要找專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)生望聞問切，四診合參，辨證施治。意見建議：平時要放松心情，不能過于緊張，保持規(guī)律的飲食及作息習慣。清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、香蕉、青菜、芹菜等，不吃辛辣等刺激性食物。適當運動，提高身體素質，保持心情舒暢。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2020-05-10 7313次
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多夢易醒無法深度睡眠怎么回事多夢易醒，無法深度睡眠，這種狀況屬于是正常的生理現(xiàn)象，做夢與深度睡眠的時間長短，睡眠的質量是有密切的關系，建議在睡覺前一個小時之內不要思考問題或者看書，以及精神過于緊張，避免和過濃的茶以及咖啡，養(yǎng)成不吸煙等良好的生活習慣。
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-16 5206次
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睡眠短易醒吃什么藥睡眠短易醒一般是植物神經紊亂、神經衰弱、甲狀腺功能亢進癥等原因引起的，可以在醫(yī)生的指導下使用甲鈷胺片、維生素B12片、甲亢靈片等藥物進行治療。1、植物神經紊亂：會使體內的交感神經和副交感神經興奮度升高，引起睡眠短、易醒、多汗等癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導下使用甲鈷胺片進行治療，能夠起到營養(yǎng)神經的作用。2、
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-06-02 0次
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睡眠質量差,入睡困難,易醒怎樣調理睡眠質量差、入睡困難、易醒可以通過適量運動、合理飲食、營造舒適的睡眠氛圍來改善。一、每天做適量的運動可以很大程度上改善睡眠質量。適量的運動可以促進睡眠，因為運動能夠促進人的大腦分泌抑制興奮的物質，從而促進患者的深度睡眠，避免入睡困難、易醒的發(fā)生。二、合理飲食可以很好的改善睡眠質量。暴飲暴食，晚餐過飽
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2022-03-18 19689次
