晚上吃了一次泡面一般是不會變胖的,如果經(jīng)常晚上吃泡面是可能會變胖的。
泡面是沒有太多營養(yǎng)的,其主要成分是碳水化合物,里面還含有很多防腐劑,如果晚上為了充饑偶爾一次吃泡面影響是不大的,并不會對身體造成不良影響。但是如果經(jīng)常晚上吃泡面,可能會導致變胖的,并且嚴重的會引起營養(yǎng)不良或者胃腸道疾病的發(fā)生。所以平時不能為了省時間而經(jīng)常吃泡面,如果有特殊情況必須要吃泡面,建議將方便面進行煮食,里面可以放一些青菜、雞蛋等來為身體提供營養(yǎng)物質(zhì)。
建議平時應該做到均衡飲食,適當吃一些蔬菜水果及五谷雜糧,如芹菜、胡蘿卜、西蘭花、蘋果、橙子、獼猴桃、糙米、黑米等,還可以每天喝杯牛奶,吃雞蛋來補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),不要吃垃圾食品,對身體健康是沒有好處的。