一、山楂,山楂中的黃酮類成分具有顯著的擴(kuò)張血管,以及降血壓的作用,有助于增強(qiáng)心肌功能、抗心律不齊、調(diào)節(jié)血脂以及調(diào)節(jié)膽固醇含量,所以對(duì)防治冠心病有很好的療效。
二、多吃蘋果,研究表明,蘋果有防止膽固醇增高的作用,對(duì)冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓都有很好的療效。
三、多吃獼猴桃,獼猴桃被譽(yù)為水果之王,維生素含量豐富,平常多吃,可以降低膽固醇以及甘油三酯的水平,一方面穩(wěn)定血壓,另一方面對(duì)預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化都有很好的效果。
四、多吃菠蘿,菠蘿所含有的一種物質(zhì)能夠促進(jìn)血液循環(huán),可以降低血壓、稀釋血脂,減少冠心病的發(fā)生。
五、多吃松子,松子有長壽果之稱,松子內(nèi)含有大量的不飽和脂肪酸,具有很好的軟化血管的作用,保持血管的彈性,對(duì)老年人作用更加明顯,降血脂、降血壓作用也非常明顯,對(duì)高血壓冠心病的預(yù)防非常有效。