1.吃香蕉,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),香蕉中富含的鉀元素對(duì)于腦中風(fēng)疾病具有很好的預(yù)防作用。
鉀是神經(jīng)遞質(zhì)的媒介物質(zhì),對(duì)于神經(jīng)信號(hào)傳遞和細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)的吸收,起著至關(guān)重要的作用,如果每天吃約一百克的香蕉,將大大減少患者中風(fēng)的危險(xiǎn)。
2.吃土豆,富含鉀元素和維生素c,所以,土豆的作用和香蕉類(lèi)似,土豆具有和中養(yǎng)胃,健脾利濕,降糖降脂,潤(rùn)腸通便的作用。
3.可以喝牛奶,牛奶含有有利于人體吸收的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還含有一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),這種物質(zhì)對(duì)腦神經(jīng)起著保護(hù)的重要作用。