多喝白開(kāi)水對(duì)血糖通常有一定的好處。
攝入高糖食物后,糖分會(huì)不斷在體內(nèi)堆積,導(dǎo)致血液含糖量過(guò)高。多喝水能夠幫助稀釋血液,降低血液的粘稠度和含糖量,對(duì)于輔助降血糖有一定的作用。另外,多喝白開(kāi)水有助于泌尿系統(tǒng)運(yùn)行,增加排尿次數(shù),使體內(nèi)的部分血糖隨尿液排出,減少糖的重吸收,從而有利于控制血糖。同時(shí)對(duì)于糖尿病患者,容易出現(xiàn)口干、口渴的癥狀。如果沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充水分,身體不適的情況會(huì)更加嚴(yán)重。因此,多喝水可以緩解不適癥狀。
水是血液的主要成分之一,喝足夠的水可以保持血液的流動(dòng),促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣的輸送,同時(shí)排出廢物和二氧化碳,保持身體正常代謝。然而,也需要注意不能一次性飲用大量的喝白開(kāi)水,可能會(huì)導(dǎo)致腹脹等不適癥狀。需要注意雖然多喝白開(kāi)水對(duì)血糖有好處,但并不能替代藥物治療。