十個(gè)月大的寶寶通常不建議吃鹽。
寶寶在十個(gè)月時(shí),腎臟功能尚未發(fā)育完全。鹽中的主要成分是氯化鈉,攝入過(guò)多的鹽會(huì)增加寶寶腎臟的負(fù)擔(dān),影響腎臟正常的代謝和排泄功能。而且鹽分?jǐn)z入過(guò)多,可影響到唾液的分泌,還會(huì)使唾液中溶菌酶的數(shù)量減少,這就使得口腔對(duì)病毒、細(xì)菌的防御能力變?nèi)酰瑥亩档蛯殞毜目共∧芰?,增加日后患高血壓、心血管疾病等健康?wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)。
在寶寶的飲食方面,母乳或配方奶以及輔食中本身含有的鈉元素,已經(jīng)能夠滿足十個(gè)月寶寶身體發(fā)育的需求。在制作輔食時(shí),應(yīng)保持食物的原汁原味,例如米粉、果泥、蔬菜泥等。另外,家長(zhǎng)也要注意避免給寶寶食用加工食品,像咸肉泥等,這些食物往往含鹽量較高。如果寶寶出汗較多等特殊情況需要補(bǔ)充電解質(zhì)時(shí),也應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,而不是自行添加鹽。