睡不著覺(jué)全身酸軟發(fā)麻可能是睡眠姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致的，也可能是植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的。
在睡不著覺(jué)后一般會(huì)處于較長(zhǎng)時(shí)間的姿勢(shì)不動(dòng)，可能會(huì)出現(xiàn)肌肉呈現(xiàn)拉緊狀態(tài)，從而表現(xiàn)出全身酸軟發(fā)麻的癥狀。一般可以通過(guò)調(diào)整睡眠姿勢(shì)，如果是由于床墊太硬而導(dǎo)致的，則可以選擇稍微軟一點(diǎn)的床墊，從而改善全身酸軟發(fā)麻的癥狀。
睡不著覺(jué)全身酸軟發(fā)麻也可能是患有植物神經(jīng)功能紊亂，注意在睡覺(jué)前避免吃容易引起興奮的食物，如茶、咖啡等，可以適當(dāng)喝點(diǎn)牛奶、或者蜂蜜水，還可以通過(guò)泡腳、或者洗熱水澡，來(lái)舒緩身體的肌肉，幫助入眠，在睡眠改善后，全身酸軟發(fā)麻的癥狀也會(huì)有所改善。
若通過(guò)改善后，仍出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)到醫(yī)院接受相關(guān)檢查，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)接受治療。
