花粉是引起過敏性鼻炎的重要原因之一,那么如何預防花粉引起的過敏性鼻炎?可以按以下幾點
1. 避免接觸花粉:盡量避免接觸花粉,尤其是在花粉激烈飛揚的早晨和傍晚,可以多佩戴口罩及防護鏡,盡量避免外出活動。盡量不要去可能引起過敏的花室內,如果身處其內可以適當通風。
2. 增加營養(yǎng):多吃富含維生素的食物,如蔬菜、水果、豆類、瘦肉等,可以增強機體免疫力。
3. 加強鍛煉及適量飲水:每天保持適當?shù)捏w育鍛煉,可以增強機體免疫力,有助于預防花粉過敏性鼻炎。飲水可以促進細胞代謝,保持機體健康,也有助于抵抗花粉過敏。
總之,要預防過敏性鼻炎,最重要的是要盡量避免接觸過敏原,同時要注意調節(jié)及增強自身免疫力。