讓卵巢恢復(fù)年輕一般指的是提高卵巢功能。提高卵巢功能通?？梢圆捎谜{(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持愉悅等方式。卵巢是位于女性盆腔內(nèi)的實(shí)質(zhì)性器官，屬于女性性腺。具有產(chǎn)生卵子、排出卵細(xì)胞、分泌性激素等功能。提高卵巢功能可以有效的延緩更年期。
1、調(diào)整飲食：
平時(shí)可以通過(guò)多吃一些雌激素含量比較豐富的食物，比如豆?jié){、烏雞、木瓜等，可以通過(guò)補(bǔ)充體內(nèi)雌激素，提高卵巢的功能。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、跑步、游泳等，可以使身體的各個(gè)器官得到很好的鍛煉，有助于女性的提高卵巢功能。
3、保持愉悅：
盡量避免焦慮、緊張、憤怒等不良情緒。可以通過(guò)讀書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)、旅游等方式使心情得到放松。愉悅的心情對(duì)人體健康有非常大的作用，可以一定程度上提高卵巢的功能。
除了上述方法之外，還可以采用服用藥物等方式提高卵巢功能，需要咨詢專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生。
