孕婦整個(gè)孕期體重增加25斤左右正常。
體重是指裸體或穿著已知重量的工作衣稱量得到的身體重量，通常在整個(gè)孕期體重增加合理范圍在12.5公斤的水平，即25斤。不過孕期越胖的孕婦體重增加要越少，而越瘦的女性則可適當(dāng)放寬體重增加數(shù)值。對于體重還要有細(xì)節(jié)的控制，每周體重增加不能超過0.5kg，如果體重增長太多，孕婦可能增加巨大兒，難產(chǎn)，剖宮產(chǎn)發(fā)生率增高等危險(xiǎn)，還可能會(huì)導(dǎo)致孕婦高血壓、肥胖、妊娠糖尿病等，所以在懷孕期間應(yīng)該合理的控制體重。
建議孕婦定期做好各項(xiàng)產(chǎn)檢，預(yù)防各種疾病的發(fā)生，平時(shí)還要注意多喝水，促進(jìn)新陳代謝。在飲食方面建議孕婦平時(shí)飲食以清淡飲食為主，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、辣條等食物，可以多吃芹菜、油菜、蘋果、橙子、香蕉等食物。孕婦在懷孕期間也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，比如飯后散步、瑜伽等，而且也要保持充足的睡眠和愉快的心情，才有利于身體健康。還要在綠色健康的環(huán)境生活，如果在空氣不好、有化學(xué)氣味的環(huán)境生活，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)生畸形。
