懷孕第一個(gè)月該注意補(bǔ)充葉酸、保證食物衛(wèi)生、避免勞累等。
1、補(bǔ)充葉酸:
葉酸能夠預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形,懷孕第一個(gè)月時(shí)補(bǔ)充葉酸,能夠有效預(yù)防胎兒畸形,降低胎兒發(fā)生畸形的幾率。
2、保證食物衛(wèi)生:
懷孕第一個(gè)月時(shí)應(yīng)注意飲食健康,保證食物衛(wèi)生,不可以吃被細(xì)菌或病毒污染的食物,以免引發(fā)急性胃腸炎或急性腸炎等疾病,對孕婦的身體健康造成不良影響,發(fā)生腹瀉時(shí)還可能會(huì)誘發(fā)先兆流產(chǎn),所以應(yīng)對此十分注意。
3、避免勞累:
在剛剛懷孕時(shí),體內(nèi)的激素水平尚不穩(wěn)定,如果過度勞累,可能會(huì)影響體內(nèi)的內(nèi)分泌,進(jìn)而容易引發(fā)先兆流產(chǎn),因此要避免勞累。
除此以外,還有避免同房、保持外陰清潔、保持情緒穩(wěn)定等事項(xiàng)。懷孕后孕婦應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng),可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如雞胸肉、瘦肉、雞蛋等,能夠?yàn)樵袐D補(bǔ)充營養(yǎng),有利于胎兒的生長和發(fā)育。