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    1. 補蛋白最快的是牛奶和雞蛋,這兩種食物,非常容易消化吸收。在所有含蛋白類的食物中,只有動物蛋白中牛奶,雞蛋,或者是蝦仁,這些都非常容易消化吸收,很快代謝成氨基酸。氨基酸在體內(nèi)吸收以后,能夠合成白蛋白,這樣能夠增加機體的抵抗力,改善營養(yǎng)不良狀態(tài)。

      以上內(nèi)容僅供參考

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