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• 減輕分娩疼痛的方法有哪些

  首先是孕婦的精神和心理上的建設(shè)，是非常重要的。孕婦的精神心理因素，能夠影響機(jī)體內(nèi)部的平衡、適應(yīng)力。如果對分娩充滿了害怕和恐懼的心理，這種心理會導(dǎo)致血壓升高，交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)窘迫。所以孕婦在生產(chǎn)前一定要放松心情，克服焦慮和恐懼?，F(xiàn)在有很多鎮(zhèn)痛的方法，比如藥物的鎮(zhèn)痛、麻醉的鎮(zhèn)痛，還有一些導(dǎo)樂分娩等方法。大部分醫(yī)院現(xiàn)在普遍開展的鎮(zhèn)痛方法，是椎管內(nèi)麻醉下的鎮(zhèn)痛分娩，這種鎮(zhèn)痛分娩可以持續(xù)時間很長，鎮(zhèn)痛的效果也是非常好的，所以孕媽媽大可不必對分娩產(chǎn)生恐懼感。

  

  01:24
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-19 3607次

• 焦慮癥治療方法

  焦慮癥的治療方法，其實(shí)包括很多方面。首先焦慮癥的病人往往是表現(xiàn)為一種焦慮的情緒，精神方面有焦慮的情緒，甚至包括軀體方面有焦慮的癥狀，以及一些神經(jīng)、精神、運(yùn)動方面，出現(xiàn)一些焦慮的行為。其實(shí)解決它的方法，就是能夠?qū)Σ∪诉M(jìn)行心理行為方面的調(diào)整，或者心理行為的一些療法，來緩解這種焦慮的情緒。但是這種方法治療往往需要一個過程，如果是想盡快的控制住焦慮這種癥狀來的話，藥物治療往往是一個必選的項(xiàng)目。

  

  01:10
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-19 56406次

• 帕金森十種鍛煉
  一、放松和呼吸鍛煉。找一個安靜的地點(diǎn)，燈光調(diào)暗，將身體盡可能舒服地仰臥。二、面部動作的鍛煉。帕金森患者由于面部肌肉的僵硬，導(dǎo)致表情呆板，因此要做一些鍛煉是必要的。三、頭頸部的鍛煉。有些患者非常僵硬，許多人以為是頸椎病造成的，如果不注意頸部的運(yùn)動和康復(fù)很容易加重姿勢異常，表現(xiàn)為駝背日益加重。四、腰部的鍛煉。要右臂高舉過頭，然后緩緩向左側(cè)彎曲保持五秒鐘。五、上肢及肩部的鍛煉。取站立位雙手在體前交叉，手心朝里，兩臂向身體兩側(cè)甩起。六、手部的鍛煉。手部關(guān)節(jié)容易受肌肉僵直的影響，掌指關(guān)節(jié)屈伸導(dǎo)致手掌展開困難。七、下肢的鍛煉。連續(xù)踏步二十次，連續(xù)蹲下二十次，蹲的越低越好。八、步態(tài)的鍛煉。輕者表現(xiàn)拖步，走路抬不起腳，嚴(yán)重表現(xiàn)者為小碎步前沖，轉(zhuǎn)彎和過門檻困難。九、平衡運(yùn)動的鍛煉。行走時快步前沖，遇到障礙物或患者突然停步時容易跌倒，通過平衡鍛煉改善癥狀。十、語言障礙的訓(xùn)練。因?yàn)檎Z言障礙而變得越來越不愿意講話，會導(dǎo)致語言功能更加退化。
  語音時長 02:32”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-27 108944次

• 造成脫發(fā)的十種原因
  一，雄激素性脫發(fā)，是常染色體顯性遺傳，其遺傳特性需要在雄激素作用下才表現(xiàn)出來。二，神經(jīng)性脫發(fā)，精神壓力過大時常常出現(xiàn)脫發(fā)增多。三，內(nèi)分泌脫發(fā)，毛發(fā)生長受多種內(nèi)分泌激素的影響，所以當(dāng)內(nèi)分泌異常時多引起脫發(fā)的疾病，比如產(chǎn)后和更年期脫發(fā)。四，營養(yǎng)性脫發(fā)，毛發(fā)是身體狀況的外在表現(xiàn)，機(jī)體營養(yǎng)不良和新陳代謝異?？梢砸鸢l(fā)質(zhì)和發(fā)色的改變。嚴(yán)重營養(yǎng)不良甚至導(dǎo)致彌漫性脫發(fā)。五，物理性脫發(fā)，常見的引起脫發(fā)的物理性因素包括機(jī)械性刺激和接觸放射性物質(zhì)。六，化學(xué)性脫發(fā)，化學(xué)因素可以導(dǎo)致毛發(fā)顏色改變甚至脫發(fā)。七，感染性脫發(fā)，各種病原體的感染和毛發(fā)疾病都有著重要的關(guān)系，主要包括細(xì)菌，病毒，真菌，螺旋體，寄生蟲等感染。八，癥狀性脫發(fā)，某些系統(tǒng)性或局部疾病可伴有脫發(fā)。九，先天性脫發(fā)，發(fā)育缺陷所引起的頭發(fā)完全缺失或稀疏。十，季節(jié)性脫發(fā)，一般夏季容易脫發(fā)，因?yàn)橄奶鞙囟雀呙讛U(kuò)張導(dǎo)致脫發(fā)，秋冬之際不容易脫發(fā)，因?yàn)檫@時候溫度下降毛孔閉合。
  語音時長 2:00”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-01 11604次

• 帕金森十種鍛煉
  放松和呼吸鍛煉：找一個安靜的地點(diǎn)，燈光調(diào)暗，將身體盡可能舒服地仰臥；面部動作鍛煉；鼓腮鍛煉；頭頸部的鍛煉；頭上下運(yùn)動；下頜前后運(yùn)動；腰部的鍛煉；上肢及肩部的鍛煉；語言障礙訓(xùn)練，包括舌運(yùn)動的鍛煉和唇的鍛煉；平衡運(yùn)動訓(xùn)練。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 4901次

• 最好看的十種鼻型
  在臨床上并沒有最好看的十種鼻型。如果感覺自己的鼻子塌陷，不美觀，可以到醫(yī)院進(jìn)行隆鼻手術(shù)，比較常用的有硅膠隆鼻、自體脂肪隆鼻、注射隆鼻等，術(shù)后可以使鼻子變得更加堅挺、飽滿。患者可以根據(jù)個人體質(zhì)和自身選擇合適的方法，能夠在一定程度上改善鼻型。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-11-04 801次

• 解除焦慮十種有效方法
  焦慮是現(xiàn)代人常常面臨的一種情緒狀態(tài)，它可能影響我們的身心健康和生活質(zhì)量。下面為大家介紹解除焦慮的十種有效方法。一、解除焦慮的十種方法1、深呼吸：找一個安靜的地方坐下或躺下，慢慢地吸氣，讓空氣充滿腹部，然后再緩緩地呼氣，重復(fù)幾次。2、運(yùn)動鍛煉：如跑步、游泳、瑜伽等。每周進(jìn)行至少三次運(yùn)動，每次30分鐘以
  劉曉鳳 主任醫(yī)師西安市精神衛(wèi)生中心

  2024-10-15 0次

• 祛斑的十種方法
  并不存在祛斑的十種方法這種說法，對于需要祛斑的患者來說，通?？梢酝ㄟ^使用祛斑產(chǎn)品、防曬、光子嫩膚、微針祛斑、激光祛斑等方法改善，建議患者選擇正規(guī)有資質(zhì)的醫(yī)院。1、防曬患者在生活中應(yīng)該注意防曬，可以使用一些防曬產(chǎn)品，外出時，可以通過戴遮陽帽、打防曬傘等方式進(jìn)行防曬，有助于預(yù)防色斑情況的加重。2、使用祛
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-06-05 0次