腹部脂肪多可以通過控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)量以及手術(shù)的方式改善。
1、控制飲食：腹部脂肪比較多，有可能是因?yàn)闊崃繑z入過多或經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，如果想要改善腹部脂肪多的情況，就需要合理的控制飲食，平時(shí)要以清淡飲食為主，避免食用辛辣刺激以及過于油膩的食物，比如炸雞、紅燒肉等，因?yàn)闊崃窟^多無法排出體外，就會(huì)在體內(nèi)堆積為脂肪。
2、增加運(yùn)動(dòng)量：除控制飲食以外，還需要增加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，因?yàn)樵谶M(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，能夠提高身體的新陳代謝，而且也可以加速體內(nèi)脂肪的燃燒，有助于減肥，而且適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，還有助于提高身體的免疫力。
3、手術(shù)：因?yàn)榭刂骑嬍骋约霸黾舆\(yùn)動(dòng)量，需要堅(jiān)持很長(zhǎng)一段時(shí)間才能看出明顯的效果，如果想要快速的減掉腹部的脂肪，也可以通過吸脂手術(shù)達(dá)到目的。
