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    1. 頭發(fā)的生長和維生素、蛋白質(zhì)、血液的供應有關,如果想要頭發(fā)長得快,要吃一些富含維生素、蛋白質(zhì)等比較多的食物。

      頭發(fā)不是一種器官,但是頭發(fā)里面是有細胞的,供養(yǎng)到頭部的血液多,頭發(fā)就會吸收更多的營養(yǎng)物質(zhì),生長也就快,日常生活中要多梳頭發(fā),做頭部按摩,促進頭部血液循環(huán),促使頭部血液的供應量增加。頭發(fā)的主要成分就是蛋白質(zhì),如果蛋白質(zhì)不足,頭發(fā)就會缺乏彈性和光澤,導致頭發(fā)長得慢,平時可以吃核桃、杏仁、蓮子等蛋白質(zhì)含量比較豐富的食物;維生素E、維生素B等維生素可以擴張血管,刺激毛細血管生長,抑制頭油分泌,具有營養(yǎng)皮膚、促進頭發(fā)生長、抵抗毛發(fā)衰老等作用,平時可以吃胡蘿卜、大棗、黃豆等維生素含量比較高的食物。

      此外,要避免經(jīng)常燙發(fā)、染發(fā),如果發(fā)質(zhì)受損,要定期做修復護理,洗護用品選用溫和的洗發(fā)露、護發(fā)素,不要熬夜,保證充足的睡眠。

      以上內(nèi)容僅供參考

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