人體正常體溫一般是36℃~37℃,如果體溫出現(xiàn)了偏低或者偏高的情況,需要及時前往醫(yī)院就診。
通過測量體溫,可以反映基本的生命體征,在臨床上還可以用于診斷疾病,而正常體溫的范圍是36℃~37℃,測量后可以和該范圍進(jìn)行比較,能夠明確身體的健康狀況。如果體溫偏高,可能與多種因素相關(guān),比如大量飲酒、劇烈運(yùn)動、情緒波動、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等,如果體溫偏低,可能與低血糖、甲狀腺功能減退癥等因素有關(guān),無論偏高和偏低,都屬于不正常的現(xiàn)象,需要引起重視,以免對身體健康造成嚴(yán)重危害。
為了維持體溫正常,平時需要保持健康的生活方式,盡量戒煙戒酒,避免情緒波動過大,還要根據(jù)天氣變化增減衣物,并且要注意營養(yǎng)攝入均衡,可以選擇肉類、奶類、蛋類、水果以及蔬菜等多種食物。