如果是輕度肋間神經(jīng)痛,一般會自愈。但如果是重度肋間神經(jīng)痛,一般不會自愈。
輕度肋間神經(jīng)痛可能由于肋間神經(jīng)受到輕微的壓迫或刺激引起,如姿勢不良、過度勞累等,當(dāng)這種刺激或壓迫因素得到緩解或消除時,神經(jīng)的炎癥和水腫會逐漸消退,從而恢復(fù)正常的神經(jīng)功能,疼痛也會逐漸消失。
但如果是由于帶狀皰疹、胸膜炎、肋骨骨折等較為嚴(yán)重的疾病引起的肋間神經(jīng)痛,這些疾病會導(dǎo)致神經(jīng)結(jié)構(gòu)和功能受到嚴(yán)重損害,難以通過自我調(diào)節(jié)恢復(fù)。因此,這種情況,通常很難自行緩解。需要配合醫(yī)生的進行治療。
日常生活中,應(yīng)保持良好的姿勢,避免長時間彎腰、駝背等不良姿勢,可以每隔一段時間精神活動5~10分鐘,能夠減少對肋間神經(jīng)的壓迫。同時,還要適度進行運動,如散步、瑜伽等,能夠增強身體的柔韌性和肌肉力量,預(yù)防肋間神經(jīng)痛的發(fā)生。