咖啡具有提高代謝、補充水分、提神醒腦、促進消化、利尿的功效,對改善低代謝水平、口渴、身體疲勞、消化不良、小便發(fā)黃有作用。如果在喝咖啡期間出現(xiàn)了不適癥狀,建議就醫(yī)治療。
1、提高代謝:
咖啡是一種常見的飲品,其中的熱量比較低,適量的喝咖啡能夠提高機體的代謝速度,適合減肥的人群飲用,可以有效的改善代謝低引起的不適癥狀。
2、補充水分:
適量的喝咖啡能夠為身體補充所需要的水分,對緩解口渴、口干癥狀有幫助。
3、提神醒腦:
因為咖啡中含有咖啡因成分,能夠刺激中樞神經系統(tǒng),使神經處于興奮狀態(tài),能夠有效的改善身體疲勞、身體乏力癥狀。
4、促進消化:
喝咖啡還能夠增強消化功能,有利于食物的消化和吸收,對改善消化不良引起的食欲下降有幫助。
5、利尿:
適量的喝咖啡能夠促進尿液排出,對改善小便發(fā)黃也有幫助。
需要注意的是,并不是所有人都可以喝咖啡,嚴重失眠的人群,禁止飲用這種飲品,以免加重失眠癥狀。