一般女人月經(jīng)干凈7~11天排卵,如果女人身體出現(xiàn)異常癥狀,建議及時就醫(yī)。
月經(jīng)是子宮內(nèi)膜出現(xiàn)周期性剝脫及出血的一種生理現(xiàn)象,月經(jīng)周期是指從本次月經(jīng)的第一天到下次月經(jīng)的第一天之間的時間間隔。卵子排出的當天為排卵日,一般情況下排卵日通常在下次月經(jīng)來潮的前14天。以28天的月經(jīng)周期為例,排卵通常發(fā)生在月經(jīng)周期的第14天,女性的月經(jīng)期通常為3~7天,如果女人的月經(jīng)期為3天,一般月經(jīng)干凈的11天排卵,如果女人的月經(jīng)周期為7天,一般月經(jīng)干凈的7天排卵。
女人在月經(jīng)期間應(yīng)注意個人衛(wèi)生,保持良好規(guī)律的生活習慣,早睡早起,避免熬夜,保持營養(yǎng)攝入均衡,根據(jù)天氣情況及時添加衣物,避免腹部受涼,還應(yīng)保持良好的心態(tài),減少生氣、憤怒、抑郁等不良情緒的刺激,有利于月經(jīng)期健康。