一,是蓮藕,中醫(yī)學說認為蓮藕生性寒涼,而熟的蓮藕則成為溫性的食物,它具有清熱散瘀、解渴除乏、止血等作用,重要的是蓮藕對于治療腸炎,脾虛,腹瀉等癥狀有良好的效果,另外蓮藕經過煮熟之后對于脾胃有益,可以養(yǎng)胃滋陰。
二,是百合,百合里面含有蛋白質、維生素的同時,還有一些特殊的營養(yǎng)成分,不僅對人體有營養(yǎng)滋補的功效,另外還可以對抗冬日的干燥,中醫(yī)上講在秋冬季節(jié)多吃百合可以潤肺止咳,養(yǎng)心安神,起到溫和腸胃的作用。
三,是豬皮,豬皮是一種含有豐富的蛋白質食物,而且豬皮的膠原蛋白還十分的豐富,對于滋陰補虛、清熱利咽有特殊的療效,腸胃不好的人不妨試一下吃豬皮,既好吃又具有促進消化系統(tǒng)消化食物的作用,避免了消化不良引起的腸胃不適。
四,是山藥,山藥有一種強大的功效,它對人體有極大的好處,無論是咳嗽、脾虛、腎虛、小便頻繁都有一定的療效,山藥里面的纖維有助于提高到胃腸動力,促進腸胃的蠕動,有利于食物的消化,很多人腸胃不好都會用山藥來煲湯、喝湯、吃山藥。