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• 學(xué)生記憶力下降怎么辦

  如果說現(xiàn)在的學(xué)生，出現(xiàn)了記憶力下降，我們可以通過以下的辦法來解決。第一就是，我們不要給自己太大的壓力，因為壓力、焦慮、抑郁這些情緒都會影響我們的記憶力和注意力，就會造成人為的這種記憶力的下降。第二我就推薦大家，一定要積極地參加體育鍛煉。因為各種各樣的研究表明，這個運動，尤其是每天30分鐘的這種運動，對我們的記憶力的改善，尤其是對青少年建立腦功能，還有這種腦突觸，這種腦細(xì)胞的重塑是非常非常有幫助的。因為有研究表明，運動以后腦功能的記憶力都會比沒有運動要強很多。所以說一定要多活動。第三就是一定要保證充足的睡眠，睡眠是非常重要的。如果沒有一個良好的睡眠，記憶力肯定會不好，肯定會造成記憶力下降的。

  

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  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-16 6990次

• 怎樣不讓記憶力下降

  我們大家都希望自己的腦功能，一直處于比較良好的，這種運行的模式，所以我們需要，從自身的日常行為做起，首先我們一定是要避免熬夜，因為熬夜對腦細(xì)胞的損害，是非常大；第二，我們要積極有效的，進(jìn)行鍛煉身體，因為有研究表明，我們長期的規(guī)律的健身，每天活動大于30分鐘，對于我們腦細(xì)胞的重塑，突觸的建立，是非常有幫助的；第三點，我們一定要健康的飲食，避免吃辛辣、刺激、油膩，還有這種精加工的食品，對于我們的腦細(xì)胞都是有幫助的。

  

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  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 2071次

• 怎樣增強小學(xué)生的記憶力
  首先，就是應(yīng)該讓孩子掌握記憶規(guī)律，提高識記效果，減少遺忘，一般來說增加復(fù)習(xí)次數(shù)能夠提高記憶效果。其次，就是應(yīng)用多種方法進(jìn)行記憶，把讀、看、寫、聽結(jié)合起來，比單純的讀更容易記住，這種記憶是一種寫作。第三，是運用重疊記憶法，比方說，背誦課文先讀兩遍以后再背，對背不出的地方再重點的朗讀，這就增加了記憶的效果。第四，就是在理解的基礎(chǔ)上記憶，印象深刻不容易遺忘。第五，就是根據(jù)小學(xué)生注意力持續(xù)時間不太長的特點，用變換復(fù)習(xí)內(nèi)容的方式提高記憶效果，避免學(xué)習(xí)單調(diào)，造成學(xué)習(xí)興趣下降，注意力不集中，影響學(xué)習(xí)的效果。第六，就是對于需要記憶的問題，可以按照順序記憶，也可以把較難記憶的內(nèi)容放在一開始或者是結(jié)尾?？傊?，記憶是心理的過程，應(yīng)該符合小學(xué)生的心理特點和記憶的規(guī)律，這樣才能記得牢，提高他的記憶力。
  語音時長 1:49”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-14 15964次

• 怎樣增強記憶力
  第一，注意飲食和睡眠，食用牛奶、雞蛋、魚肉、核桃等提高大腦的機(jī)能，保證足夠的營養(yǎng)物質(zhì)攝入，同時要保證睡眠時間和質(zhì)量，以早晨起床不瞌睡為宜。第二，注重體育鍛煉，在晚上大腦最好的休息是睡覺，在白天大腦最好的休息調(diào)節(jié)方式是體育運動，同時強健的體魄保證了大腦養(yǎng)分的供給。第三，要合理利用現(xiàn)代科技，手機(jī)基本上是隨身攜帶，一些需要記憶重要的信息，可以通過手機(jī)進(jìn)行記錄，同時也不要過分的依賴手機(jī)，給大腦也分配一定的記憶內(nèi)容，手機(jī)上的記憶內(nèi)容，可以進(jìn)行一定的編譯，用自己能看懂的話來寫，聯(lián)想或者其他方式，既可以信息存儲安全又可以鍛煉自己的記憶力。同時要注意記憶曲線的利用。記憶曲線也叫遺忘曲線，由艾賓浩斯發(fā)現(xiàn)，人類在學(xué)習(xí)過程的遺忘是存在一定的規(guī)律，簡單來說就是五分鐘、三十分鐘、12小時一天，兩天、四天、七天、十五天，進(jìn)行重復(fù)記憶可以保持記憶的長久性，在日常生活中，在五分鐘、三十分鐘后，分別進(jìn)行再次記憶，可以大幅度的提高記憶效率。
  語音時長 01:58”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-14 82971次

• 小學(xué)生怎樣去腳毛
  小學(xué)生盡量不要去腳毛，小學(xué)生正處于生長發(fā)育期，腳毛并不會給人的身體健康帶來傷害，所以不用去除。成年以后如果感覺腳毛不好看，可以采用激光脫毛的方式去除腳毛，也可以通過涂抹脫毛膏的方式去除腳毛。但是涂抹脫毛膏不能保持永久的效果，而且容易損傷到皮膚，但是價格比較便宜。激光脫毛是一種永久性脫毛方式，治療時間比較短，而且不會對皮膚造成損傷，但是價格比較高?？梢愿鶕?jù)自身的情況選擇適合自己的脫毛方式。
  徐彥春 副主任醫(yī)師解放軍聯(lián)勤保障部隊940醫(yī)院

  2022-03-25 1202次

• 小學(xué)生怎樣去腳毛
  可以考慮使用脫毛膏或者激光進(jìn)行治療。但是年紀(jì)太小脫毛膏和激光手術(shù)都不太適合，所以現(xiàn)階段可以考慮先穿長褲遮擋腿毛或者用刮刀刮掉。而且現(xiàn)在年齡還比較小，可以不用太在意這一個情況，等到年紀(jì)大一點了再考慮去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行激光治療。
  黃玲娟 副主任醫(yī)師廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2022-03-25 1406次

• 學(xué)生吃什么補腦增強記憶力
  學(xué)生一般可以吃核桃、花生、胡蘿卜、安神補腦液、補腦丸等食物和藥物對大腦有一定的好處?；加心X部疾病時，建議及時就醫(yī)。1、核桃：是日常生活中比較常見的一種堅果，其中含有不飽和脂肪酸、褪黑素、DHA等營養(yǎng)成分，具有一定的滋養(yǎng)腦細(xì)胞的作用。2、花生：含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分，都是腦細(xì)胞生長
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-01-23 0次

• 怎樣才能增強記憶力
  記憶力降低可能與睡眠不足、精神壓力過大、神經(jīng)衰弱、抑郁癥、腦血栓等原因有關(guān)，可以通過改善睡眠、緩解情緒、口服藥物等方法增強記憶力。1、睡眠不足：如果經(jīng)常喜歡熬夜，大腦得不到充分的休息，有可能會影響到大腦正常的記憶功能，從而使患者出現(xiàn)失眠多夢的現(xiàn)象，應(yīng)當(dāng)及時調(diào)整不良的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時間，有利
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-09-20 0次