腰椎間盤突出的物理治療包括局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等等,這些效果都是非常不錯(cuò)的,可以預(yù)防腰椎間盤突出,并且對(duì)腰椎間盤突出輕度患者也有很好的恢復(fù)作用,就是腰椎間盤突出嚴(yán)重者是必須進(jìn)行手術(shù)治療。
患者平時(shí)生活中應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,睡早起,多注意休息,保證睡眠充足,平時(shí)防止腰部過度勞累,預(yù)防腰部受涼,平時(shí)注意腰部的保暖,飲食上多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化,含高蛋白質(zhì)高鈣的食物。如,雞湯、排骨湯、海帶、蝦皮等等。
平時(shí)患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)人的抵抗力和免疫力,從而增強(qiáng)人的體質(zhì),對(duì)疾病的預(yù)防和恢復(fù)都是有很不錯(cuò)的效果,最后就是面對(duì)疾病時(shí)患者應(yīng)該保持良好的心態(tài)積極的應(yīng)對(duì)疾病。