??流產(chǎn)，對(duì)于每一位經(jīng)歷的女性來(lái)說(shuō)，都是一次身體和心理的雙重挑戰(zhàn)。在恢復(fù)的過(guò)程中，大家最關(guān)心的問(wèn)題之一可能就是：流產(chǎn)后到底需要休息多久，才能重新回歸職場(chǎng)呢？
??一般來(lái)說(shuō)，流產(chǎn)后需要7至14天的時(shí)間，才能考慮重新上班。但這個(gè)時(shí)間范圍并不是絕對(duì)的，它會(huì)受到流產(chǎn)方式、個(gè)人體質(zhì)、癥狀嚴(yán)重程度、有無(wú)殘留物、有無(wú)良好護(hù)理等多重因素的影響。
??如果流產(chǎn)方式較為溫和，個(gè)人體質(zhì)較好，癥狀相對(duì)較輕，且流產(chǎn)過(guò)程順利無(wú)殘留，那么恢復(fù)時(shí)間可能會(huì)相對(duì)較短。
??反之，如果流產(chǎn)方式對(duì)身體傷害較大，個(gè)人體質(zhì)較弱，癥狀嚴(yán)重，或者需要再次清宮，那么恢復(fù)時(shí)間自然會(huì)更長(zhǎng)。
在重返職場(chǎng)前，有幾點(diǎn)注意事項(xiàng)需要牢記：
??把控工作強(qiáng)度：一開(kāi)始不要承擔(dān)過(guò)重任務(wù)，給自己適應(yīng)的時(shí)間，以每周適當(dāng)增加工作量的節(jié)奏，循序漸進(jìn)地恢復(fù)工作狀態(tài)。
??注重坐姿與活動(dòng)：工作時(shí)保持正確坐姿，每坐40分鐘左右，起身活動(dòng)5-10分鐘，伸展四肢，促進(jìn)全身血液循環(huán)。
??保證規(guī)律飲食：提前準(zhǔn)備好健康的加餐，如堅(jiān)果、水果等，避免因忙碌錯(cuò)過(guò)飯點(diǎn)，保證一日三餐定時(shí)定量，營(yíng)養(yǎng)均衡。
??女性朋友們，流產(chǎn)對(duì)身體是個(gè)不小的傷害，一定要多關(guān)心自己。希望大家都能在經(jīng)歷這些后，能夠按照?qǐng)D片中的方法好好調(diào)養(yǎng)，以更好的狀態(tài)面對(duì)生活。
