一般日常在家可以自測(cè)脊柱側(cè)彎，可以通過(guò)觀察站姿和體態(tài)、彎腰前屈檢查、觸摸脊柱、測(cè)量腿長(zhǎng)、觀察行走姿態(tài)的方法初步判斷。
1、觀察站姿和體態(tài)：
站立時(shí)檢查雙肩是否在同一水平線上，腰部?jī)蓚?cè)是否對(duì)稱。脊柱側(cè)彎患者常表現(xiàn)為肩膀高低不一，腰部一側(cè)凹陷明顯。在鏡子前觀察自己的姿勢(shì)，注意雙肩和腰部是否對(duì)稱，如發(fā)現(xiàn)不對(duì)稱情況，建議及時(shí)就醫(yī)。
2、彎腰前屈檢查：
彎腰前屈時(shí)背部是否有一側(cè)隆起，脊柱側(cè)彎患者在彎腰前屈時(shí)，背部可能會(huì)出現(xiàn)一側(cè)隆起的情況。在鏡子前彎腰前屈，觀察背部是否有一側(cè)明顯隆起。
3、觸摸脊柱：
用手從頸部向下觸摸脊柱，感受是否有彎曲。脊柱側(cè)彎患者的脊柱在觸摸時(shí)，可能會(huì)感覺(jué)到明顯的彎曲。注意在觸摸時(shí)要輕柔，避免用力過(guò)猛導(dǎo)致不適。
4、測(cè)量腿長(zhǎng)：
在床上平躺用尺子測(cè)量?jī)蓷l腿長(zhǎng)度，是否一致。脊柱側(cè)彎患者常表現(xiàn)為兩條腿長(zhǎng)度不一致。如發(fā)現(xiàn)不一致情況，建議及時(shí)就醫(yī)。
5、觀察行走姿態(tài)：
在行走時(shí)讓家人或朋友觀察骨盆、上身等部位是否有傾斜的情況，如果出現(xiàn)傾斜，需要及時(shí)就醫(yī)。
但是自測(cè)方法僅僅是初步判斷，不能作為最終診斷依據(jù)。如果懷疑自己脊柱側(cè)彎，建議及時(shí)到醫(yī)院骨科就診進(jìn)行專業(yè)檢查和治療。保持良好生活習(xí)慣和正確姿勢(shì)，對(duì)于預(yù)防和改善脊柱側(cè)彎具有重要意義。醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者具體情況進(jìn)行詳細(xì)體格檢查和影像學(xué)檢查，如X線檢查、CT檢查等，明確診斷并制定個(gè)性化的治療方案。
