跑步的時(shí)候出現(xiàn)腰疼情況有可能是過于激烈或者運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大導(dǎo)致的，另外，在跑步之前沒有做好熱身運(yùn)動(dòng)也會(huì)出現(xiàn)腰疼的情況，有腰椎疾病的患者在跑步的時(shí)候，容易腰疼。
這種情況下需要停止跑步，且采用熱敷的方式來(lái)緩解疼痛，如果疼痛嚴(yán)重，可以服用止痛的藥物，疼痛持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的情況下要馬上就醫(yī)做腰部CT檢查。
跑步腰疼是什么原因
陳堅(jiān)主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院骨科
2024-11-21133次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
睡覺腰疼是什么原因睡覺出現(xiàn)的腰痛，最主要有兩方面的因素：第一，內(nèi)臟方面的，這時(shí)候需要通肝膽胰脾腎等，這種腹部的超聲，去看有沒有這種結(jié)石，或者內(nèi)臟方面，炎癥的情況出現(xiàn)。第二，要做腰椎的X光片，去明確有沒有小關(guān)節(jié)的退化，骶髂關(guān)節(jié)炎等等，這種情況出現(xiàn)。然后主要是這兩類的問題，如果還有的就是整體的循環(huán)，或者經(jīng)絡(luò)不通的這種情況。這時(shí)候看，我們有沒有全身的困倦不適等等，就需要通過中醫(yī)的內(nèi)科調(diào)理，從而去達(dá)到氣血循環(huán)，更好的一種目的。
01:17
郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2020-04-14 18800次
-
跑步手麻木是什么原因跑步時(shí)候出現(xiàn)手麻或者腳麻是很多運(yùn)動(dòng)愛好者的常見癥狀，特別是中老年人，可能跟跑步姿勢(shì)不佳有關(guān)系，在正式的練習(xí)跑步之前建議找專業(yè)人士指導(dǎo)足部的著力點(diǎn)和頸椎、頭的位置。如果姿勢(shì)不正確會(huì)導(dǎo)致跑步時(shí)關(guān)節(jié)與肌肉發(fā)生不恰當(dāng)撞擊，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起骨關(guān)節(jié)病。有些椎管里面有神經(jīng)，如果骨骼跟神經(jīng)發(fā)生撞擊，產(chǎn)生壓迫，就會(huì)引起手部麻木或者腳部麻木，一般不是整個(gè)肢體麻木，而是局部麻木。嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致疼痛，有頸椎病或者腰椎間盤突出的患者更要小心。在運(yùn)動(dòng)的過程中肢體不恰當(dāng)?shù)財(cái)[動(dòng)也可能會(huì)影響局部的周圍神經(jīng)，引起局部肢體麻木。建議在運(yùn)動(dòng)過程中如果有類似的情況要到?？漆t(yī)院就診，進(jìn)行相應(yīng)的檢查或者治療。
02:32
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-08-18 6406次
-
跑步腰疼是什么原因一，沒有做熱身運(yùn)動(dòng)或者是不充分，身體肌肉和關(guān)節(jié)等尚未活動(dòng)開，體內(nèi)器官也沒有適應(yīng)的過程就直接去跑步運(yùn)動(dòng)，這樣容易造成身體的不適，而腰疼就是其中的一種癥狀。二，跑步的強(qiáng)度過大，會(huì)導(dǎo)致身體肌肉過度勞累，超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，從而容易導(dǎo)致腰部肌肉拉傷，發(fā)生肌肉痙攣，產(chǎn)生疼痛。三，在堅(jiān)硬的道路跑步不僅對(duì)腳部的沖擊大，對(duì)腰部的沖擊也很大，而且如果是在有很多下坡的道路上跑，上下坡對(duì)于身體穩(wěn)定性要求是比較高的，腰肌承受壓力比較大，特別是下坡的時(shí)候腰肌會(huì)過度用力導(dǎo)致腰疼。四，跑姿不正確，上半身過分前傾，呈現(xiàn)一種想要往前沖的感覺，而跑者自己心中也會(huì)有一種想要跑得更快，就越要把身體前傾的想法，這個(gè)姿勢(shì)對(duì)腰背部的壓力比較大，所以很多人跑完會(huì)覺得腰酸背痛了。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
劉海潤(rùn)
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-16 27242次
-
腰疼是什么原因腰疼只是一個(gè)臨床的癥狀，引發(fā)患者出現(xiàn)腰疼的原因特別的多。首先考慮的就是日常生活中腰部的扭傷甚至是發(fā)生了腰部的骨折，然后引起出現(xiàn)的疼痛。也可能是由于腰肌勞損或者是由于腰部受到了風(fēng)寒的刺激，引起出現(xiàn)的腰疼。如果是女性的患者，也可能是由于女性的一些婦科炎癥造成的，比如盆腔炎，子宮內(nèi)膜炎，附件炎，宮頸炎等。另外，也可能是由于腎結(jié)石或者是由于輸尿管結(jié)石，尿道炎，或者是由于前列腺炎等誘因造成出現(xiàn)的腰部的疼痛。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-12-21 1707次
-
跑步腰疼是什么原因一，沒有做熱身運(yùn)動(dòng)或者是不充分，身體肌肉和關(guān)節(jié)等尚未活動(dòng)開，體內(nèi)器官也沒有適應(yīng)的過程就直接去跑步運(yùn)動(dòng)，這樣容易造成身體的不適，而腰疼就是其中的一種癥狀。二，跑步的強(qiáng)度過大，會(huì)導(dǎo)致身體肌肉過度勞累，超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，從而容易導(dǎo)致腰部肌肉拉傷，發(fā)生肌肉痙攣，產(chǎn)生疼痛。三，在堅(jiān)硬的道路跑步不僅對(duì)腳部的沖擊大，對(duì)腰部的沖擊也很大，而且如果是在有很多下坡的道路上跑，上下坡對(duì)于身體穩(wěn)定性要求是比較高的，腰肌承受壓力比較大，特別是下坡的時(shí)候腰肌會(huì)過度用力導(dǎo)致腰疼。四，跑姿不正確，上半身過分前傾，呈現(xiàn)一種想要往前沖的感覺，而跑者自己心中也會(huì)有一種想要跑得更快，就越要把身體前傾的想法，這個(gè)姿勢(shì)對(duì)腰背部的壓力比較大，所以很多人跑完會(huì)覺得腰酸背痛了。
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-25 2406次
-
跑步腿酸是什么原因病情分析：跑步腿酸，一般是由于跑步時(shí)間過長(zhǎng)導(dǎo)致腿部肌肉損傷引起的，或者是由于腿部骨骼發(fā)育不良腿部骨折，跑步也容易引起腿酸。跑步腿酸，需要通過按摩理療針灸的方法舒緩?fù)炔科交?，減輕腿部酸痛癥狀。意見建議：跑步腿酸建議就診后做腿部影像學(xué)檢查，和腿部體格檢查，了解腿酸的具體患病情況?？祻?fù)期間要預(yù)防腿部外傷，預(yù)防腿部韌帶拉傷。
魏憲會(huì)
副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2023-07-29 601次
-
跑步腰疼是什么原因一，沒有做熱身運(yùn)動(dòng)或者是不充分，身體肌肉和關(guān)節(jié)等尚未活動(dòng)開，體內(nèi)器官也沒有適應(yīng)的過程就直接去跑步運(yùn)動(dòng)，這樣容易造成身體的不適，而腰疼就是其中的一種癥狀。二，跑步的強(qiáng)度過大，會(huì)導(dǎo)致身體肌肉過度勞累，超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，從而容易導(dǎo)致腰部肌肉拉傷，發(fā)生肌肉痙攣，產(chǎn)生疼痛。三，在堅(jiān)硬的道路跑步不僅對(duì)腳部的沖擊大，對(duì)
張翔
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2022-06-20 925次
-
小孩跑步腰疼是什么原因小孩跑步腰疼考慮是運(yùn)動(dòng)量大、腰部受涼、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、椎管狹窄等原因?qū)е?，出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診。1、運(yùn)動(dòng)量大：如果平時(shí)跑步的時(shí)間比較長(zhǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致局部肌肉處于緊張的狀態(tài)，從而引起腰部疼痛。建議適當(dāng)?shù)男菹ⅲ凑枕槙r(shí)針的方向?qū)植堪茨?，有效的緩解肌肉緊張。2、腰部受涼：如果平時(shí)
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-01-22 0次
