坐月子一般是指的產(chǎn)褥期,繞一圈一般是指的走一圈,產(chǎn)褥期通常是能出去走一圈的。
戶外空氣的含氧量較高,產(chǎn)褥期的女性出去走一圈可以呼吸新鮮的空氣,同時還能起到鍛煉身體的效果,可以增加身體肌肉的力量,有助于關(guān)節(jié)變得靈活。但是產(chǎn)褥期的女性身體比較虛弱,抵抗力低下,如果想要出去走一圈,需要提前做好保暖工作,出門的時候戴上帽子,以免受涼影響身體恢復(fù)。
產(chǎn)褥期的女性不要進行重體力勞動,盡量避免碰涼水。注意個人衛(wèi)生,保持會陰部的清潔干燥,選擇寬松、透氣的衣物,勤換洗。另外還應(yīng)注意補充營養(yǎng),可以多吃骨頭湯、排骨、牛奶、雞湯、雞蛋以及新鮮的蔬菜水果等,注意飲食以清淡為主,以促進身體的恢復(fù),避免食用辛辣、刺激、生冷的食物。