月經(jīng)后11~20天左右容易受孕。
月經(jīng)可隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)子宮內膜脫落及出血，正常的月經(jīng)具有一定的周期性和自限性，月經(jīng)屬于女性生殖功能成熟的標志。由于個人的實際情況不同，所以具體的排卵期也有所不同，女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。一般將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期，月經(jīng)后11~20天為排卵期，排卵期時卵泡發(fā)育比較成熟，卵泡的活性以及質量比較好，在此時間段進行同房，容易增加受孕幾率，所以有備孕計劃的人群可以在此階段進行同房。
如果有備孕打算，日常生活中應多注意休息，保證充足睡眠，避免熬夜或過度勞累現(xiàn)象出現(xiàn)，也應避免飲用濃茶、咖啡以及含有酒精的飲品，飲食應以清淡易消化為主，也應注意飲食的營養(yǎng)均衡化，如果出現(xiàn)懷孕后，還應遵醫(yī)囑定期去醫(yī)院進行產(chǎn)檢，可了解胎兒的具體生長和發(fā)育情況，也可判斷自身是否有妊娠期疾病。
在備孕期間不可盲目輕信偏方，也不可濫用藥物，以免對于自身健康造成不利影響，由于排卵期的女性身體比較虛弱，所以此時應避免進行劇烈運動，比如快跑、踢足球、打羽毛球等。
