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• 睡前一杯牛奶有個(gè)好睡眠真是這樣嗎

  人生有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的。如果能擁有高質(zhì)量的睡眠，就等于擁有了人生至少1/3的幸福感。有人說(shuō)，睡前喝杯牛奶能催眠。還舉出了科學(xué)論據(jù)，說(shuō)色氨酸被認(rèn)為是一種能助眠的物質(zhì)，而很多傳言都說(shuō)，牛奶含有色氨酸，睡前喝一點(diǎn)有助于睡眠。事實(shí)真的是這樣嗎？牛奶中的“色氨酸”的確能幫助入眠，但只是喝一杯牛奶的量，是達(dá)不到有效作用的量的。除了量以外，色氨酸需要穿過(guò)血腦屏障才能發(fā)揮作用，影響睡眠。當(dāng)食用了蛋白質(zhì)含量豐富的食物，包括牛奶之后，因?yàn)橛衅渌被岬拇嬖?，?huì)減弱色氨酸穿過(guò)血腦屏障的能力，作用發(fā)揮受限?？赡苡腥藭?huì)說(shuō)，自己真的是喝杯熱牛奶之后就睡得好了，其實(shí)主要還是“安慰劑效應(yīng)”（心理作用）。讓人感覺(jué)有助入睡的很可能是牛奶的熱度而非牛奶本身。也可能只要一小杯“溫?zé)帷钡拈_(kāi)水也能有幫助。有研究證明，皮膚溫度上升則入睡速度加快。但大部分時(shí)候，一杯到胃腸道里的牛奶并不足以讓你的皮膚有明顯上升。相比之下，一個(gè)熱水浴會(huì)有效得多要想睡個(gè)好覺(jué)，睡前2~3小時(shí)應(yīng)該盡量少吃東西，別太餓也別太飽，也不要喝酒。

  

  01:55
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-18 31227次

• 核桃的熱量高嗎

  核桃的熱量是很高的，干核桃的熱量比鮮的更高。核桃屬于一種油脂類(lèi)的堅(jiān)果，主要成分有脂肪、蛋白質(zhì)，另外核桃中的磷脂對(duì)腦神經(jīng)有良好的保健作用，核桃油含有的不飽和脂肪酸有防治動(dòng)脈硬化的功效。核桃仁中還有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，人體在衰老的過(guò)程中鋅、錳的含量會(huì)日漸降低，而鉻有促進(jìn)葡萄糖的利用和膽固醇的代謝和保護(hù)心血管的功能。所以，對(duì)于孕婦、老人、孩子等，特別提倡每天吃點(diǎn)核桃。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-01 4656次

• 200ml血漿多久輸完
  200ml血漿通常在1個(gè)小時(shí)左右的時(shí)候就會(huì)輸完，輸注血漿的過(guò)程，速度不宜過(guò)快。因?yàn)槿绻俣冗^(guò)快，有可能會(huì)導(dǎo)致患者的心功能不能夠耐受，出現(xiàn)胸悶、氣喘等臨床表現(xiàn)，尤其是在老年患者，或者是有心臟基礎(chǔ)疾病的患者。在輸注血漿的過(guò)程當(dāng)中，更要適當(dāng)?shù)臏p慢速度。如果輸血漿的過(guò)程當(dāng)中，或者是輸完血漿之后患者出現(xiàn)皮疹，發(fā)熱等一系列臨床表現(xiàn)，就需要考慮到輸血反應(yīng)，此時(shí)需要積極的應(yīng)用抗過(guò)敏藥物來(lái)改善癥狀。如果一次性輸注的血漿比較多，在輸完血漿之后，還需要適當(dāng)?shù)睦蛑委煛?/div>

  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”

  李方方 主治醫(yī)師開(kāi)封市中心醫(yī)院

  2020-08-19 18623次

• 前列腺增生殘余200ml尿
  如果前列腺增生沒(méi)有經(jīng)過(guò)正規(guī)的藥物治療，建議大家應(yīng)該立即上尿管，并開(kāi)始規(guī)范性的藥物治療。留置尿管，可以有效的將膀胱內(nèi)殘余尿排出，有效的緩解患者的排尿困難?？诜幬?，是為了有效地改善患者的尿道梗阻，使排尿通暢。如果經(jīng)過(guò)規(guī)范的前列腺增生正規(guī)治療，如果仍然殘余尿是200ml，建議大家可以考慮進(jìn)行手術(shù)治療。手術(shù)方案，推薦大家經(jīng)尿道前列腺增生電切術(shù)，或者經(jīng)尿道前列腺綠激光、鈥激光、銩激光前列腺剜除術(shù)。這些都是微創(chuàng)的治療方法，創(chuàng)傷少，出血少，可以快速恢復(fù)前列腺，可以有效的改善患者排尿癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:18”
  榮建紅 主任醫(yī)師湖北省第三人民醫(yī)院

  2018-09-20 2352次

• 腦出血200ml多嗎
  病情分析：腦出血200毫升這是巨大的腦出血，臨床上也比較少見(jiàn)。這么大的出血量，患者基本上就不會(huì)有什么生命體征了，一般來(lái)不及手術(shù)治療，患者就會(huì)呼吸，心跳驟停。意見(jiàn)建議：對(duì)于大量的腦出血，首選的就是手術(shù)治療，在臨床上很多患者由于出血量比較大，出血比較急，還沒(méi)有來(lái)得及進(jìn)行手術(shù)治療已經(jīng)繼發(fā)了呼吸，心跳驟停，錯(cuò)過(guò)了搶救的時(shí)機(jī)，對(duì)于這種病人，手術(shù)一定要盡早，及時(shí)。
  鈕優(yōu)生 主治醫(yī)師南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院

  2020-07-23 2403次

• 睡前喝一杯牛奶好嗎
  睡前喝牛奶具有幫助睡眠，安定神經(jīng)的作用，晚上睡覺(jué)前把牛奶稍微加熱一下喝，有助于睡眠。晚上喝牛奶除了有助于睡眠，還具有美容的作用，因?yàn)槿梭w皮膚細(xì)胞分裂的時(shí)間只限定在夜間進(jìn)行，所以睡前喝牛奶有利于皮膚的新陳代謝，使皮膚顯得光滑而富于彈性，可以起到延緩衰老，青春常駐的作用。
  任運(yùn)江 主治醫(yī)師濟(jì)南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-18 17108次

• 200ml血漿多久輸完
  200ml血漿通常在1個(gè)小時(shí)左右的時(shí)候就會(huì)輸完，輸注血漿的過(guò)程，速度不宜過(guò)快。因?yàn)槿绻俣冗^(guò)快，有可能會(huì)導(dǎo)致患者的心功能不能夠耐受，出現(xiàn)胸悶、氣喘等臨床表現(xiàn)，尤其是在老年患者，或者是有心臟基礎(chǔ)疾病的患者。在輸注血漿的過(guò)程當(dāng)中，更要適當(dāng)?shù)臏p慢速度。如果輸血漿的過(guò)程當(dāng)中，或者是輸完血漿之后患者出現(xiàn)皮疹，
  李燕郴 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-12-02 815次

• 中藥代煎100ml和200ml的區(qū)別
  中藥代煎100ml和200ml的區(qū)別是藥物濃度不同、含水量不同。中藥代煎是由自動(dòng)煎藥機(jī)一次性煎煮一定量的中藥，煎煮過(guò)程在密閉、高壓環(huán)境下進(jìn)行，需要由人工設(shè)定好時(shí)間、壓力等參數(shù)，煎好后再經(jīng)人工或自動(dòng)擠壓，將藥液輸送到自動(dòng)包裝機(jī)包裝。相對(duì)來(lái)說(shuō)能夠免除患者自己煎煮中藥時(shí)把握不準(zhǔn)加水量、火候和煎煮時(shí)間等問(wèn)題
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2023-10-16 0次