末次月經(jīng)一般是指懷孕之前最后一次月經(jīng)來臨的日期，也可能是指絕經(jīng)前最后一次來月經(jīng)的日期。
懷孕之后計算懷孕的時間以及預產(chǎn)期，通常都是從末次月經(jīng)的來臨日期開始往后推算，一般情況下7天為一周，四周為一個妊娠月，整個妊娠期為10個妊娠月。妊娠期間如果會出現(xiàn)任何不適癥狀就屬于好的現(xiàn)象，不需要過于擔心，如果出現(xiàn)了不適癥狀，應及時就醫(yī)治療。妊娠結(jié)束之后，等身體完全恢復，月經(jīng)一般就會恢復正常的來潮。絕經(jīng)前最后一次來月經(jīng)的日期通常也被稱為末次月經(jīng)，但是此次月經(jīng)結(jié)束后，通常就不會再來月經(jīng)，因為此時卵巢功能已經(jīng)下降，不能夠正常的排卵，而且也不能夠分泌正常水平的雌激素，所以不能維持子宮內(nèi)膜規(guī)律性的脫落。
末次月經(jīng)后無論是懷孕還是絕經(jīng)，都應做好護理工作，保持樂觀向上的心態(tài)，避免精神過度緊張與焦慮。保持作息規(guī)律，每天保證充足的睡眠，避免勞累過度，飲食上要保持營養(yǎng)均衡，盡量少吃刺激性的食物，例如冰激凌、辣椒、芥末等。另外可適度運動，有利于增強體質(zhì)。
