腿憋得慌一般指的是腿部腫脹感，可能是因?yàn)榛颊哌^(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，也可能是因?yàn)椴话餐染C合征引起的。建議及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行對(duì)癥治療。
1、過(guò)度運(yùn)動(dòng)：
如果白天運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，使腿部肌肉內(nèi)乳酸堆積，可刺激周?chē)∪?，引發(fā)肌肉酸痛、腫脹等不適癥狀，患者會(huì)有腿部腫脹感?；颊呖赏ㄟ^(guò)按摩促進(jìn)血液循環(huán)，加速乳酸代謝，緩解不適癥狀。
2、不安腿綜合征：
主要是腿部神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)障礙性疾病，在夜間睡眠時(shí)或處于安靜狀態(tài)下雙腿總是不舒服，進(jìn)而表現(xiàn)為腿部腫脹感的情況。日常生活中應(yīng)培養(yǎng)健康的睡眠作息時(shí)間，睡前洗熱水澡，適當(dāng)鍛煉，也可醫(yī)生指導(dǎo)下服用鹽酸普拉克索片、鹽酸羅匹尼羅片等藥物治療。
日常生活中應(yīng)注意休息，避免勞累過(guò)度，保證充足的睡眠，多進(jìn)食新鮮蔬菜和水果。
