空腹血糖8.0毫摩爾每升,確實屬于高血糖范疇。對于這一情況,患者應(yīng)積極采取措施進行控制,以防病情進一步發(fā)展。
1、從飲食調(diào)整入手是關(guān)鍵:患者應(yīng)遵循低糖、低脂、高纖維的飲食原則,多食用粗糧、新鮮蔬菜及低血糖生成指數(shù)的水果,如櫻桃、獼猴桃等。同時,要戒煙限酒,減少稀飯、甜食等高糖食品的攝入。
2、增加運動量也是有效控制血糖的方法:患者可選擇慢跑、瑜伽等運動,每周至少進行5天中等強度的鍛煉,以增強身體對胰島素的敏感性,進而幫助降低血糖。
3、情緒管理同樣重要:保持愉悅的心情,減輕壓力和焦慮,有助于穩(wěn)定血糖水平。
4、若飲食和運動調(diào)整后血糖仍未得到有效控制,則需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行藥物治療,常用降糖藥物包括鹽酸二甲雙胍片、格列本脲片和達格列凈片等,這些藥物通過不同機制幫助降低血糖,但需密切監(jiān)測血糖變化,以防低血糖等不良反應(yīng)。
定期監(jiān)測血糖是必不可少的,患者應(yīng)使用血糖檢測儀,掌握自身血糖的動態(tài)變化,以便及時調(diào)整治療方案。