前幾日，醫(yī)院來(lái)了一位45歲的男性患者，他拿出自己的血壓記錄本，上面記錄著最近幾次的血壓測(cè)量值，其中最高的一次是165/95mmHg。他急切地問(wèn)我：醫(yī)生，我這個(gè)血壓是不是很高？屬于幾級(jí)高血壓？
我仔細(xì)查看了他的血壓數(shù)據(jù)，并為他重新測(cè)量了血壓。確實(shí)，他的血壓值偏高，達(dá)到了165/95mmHg。
我耐心地跟他解釋，根據(jù)高血壓的分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，他的血壓值已經(jīng)屬于二級(jí)高血壓的范圍。
出現(xiàn)這種情況，一定要及時(shí)進(jìn)行治療，還需要注意調(diào)整生活方式。
如果診斷為二級(jí)高血壓，需要注意以下幾點(diǎn)：
1、定期監(jiān)測(cè)并記錄血壓：每周至少測(cè)量?jī)纱窝獕?，最好固定在早晨起床后和晚上睡覺(jué)前。使用電子血壓計(jì)，將袖帶綁在上臂，保持與心臟同一水平，按下測(cè)量鍵，記錄讀數(shù)。若發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)高于140/90mmHg，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2、合理飲食：每日食鹽攝入量不超過(guò)6克，增加富含鉀、鎂、鈣等微量元素的食物攝入，如海帶、紫菜、芹菜等。
希望通過(guò)分享這樣的經(jīng)歷，能讓更多人了解高血壓的知識(shí)，從而更好地管理自己的健康。
