尿酸高的人群一般可以喝蘇打水、純凈水、溫開(kāi)水、檸檬水、綠茶等。
1、蘇打水:屬于堿性的飲料,尿酸高的人群喝了之后能夠堿化尿液,促進(jìn)尿酸排泄,對(duì)身體有一定的好處。
2、純凈水:是不含有任何雜質(zhì)的水,通常比較干凈,可以直接飲用,喝了之后能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充水分,增加排尿量,促進(jìn)尿酸代謝。
3、溫開(kāi)水:是燒開(kāi)后涼自冷卻至20~25℃左右的水。容易透過(guò)人體細(xì)胞膜,具有特異性生物活性,有利于促進(jìn)新陳代謝。適合各種人群飲用,對(duì)身體都有一定的好處。
4、檸檬水:是利用檸檬沖泡而成的水,其中含有豐富的維生素C,有助于加快人體代謝,促進(jìn)尿酸排出。
5、綠茶:其中含有茶多酚,易刺激神經(jīng)興奮性增加,導(dǎo)致身體代謝加快,所以尿酸高的人群適當(dāng)?shù)暮?,也有助于促進(jìn)尿酸的排泄。
尿酸高的人群一般不可以喝碳酸飲料、含糖高的飲料、含有酒精的飲料等,否則會(huì)導(dǎo)致尿酸進(jìn)一步升高。