吃完早飯就犯困可能是正常情況,也可能是睡眠不足、餐后低血壓、神經(jīng)衰弱、缺鐵性貧血、糖尿病等原因?qū)е碌?,需要去醫(yī)院查明原因后進(jìn)行改善。
1、正常情況:
飯后大量血液流向胃腸道以助消化,導(dǎo)致大腦相對(duì)缺氧和養(yǎng)分供應(yīng)減少,可能會(huì)增加困倦感。這種現(xiàn)象通常是暫時(shí)的。
2、睡眠不足:
如果經(jīng)常熬夜,容易引起睡眠不足,吃完早飯可能會(huì)出現(xiàn)犯困的情況,這屬于正常的生理現(xiàn)象。平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,保證充足的睡眠時(shí)間,有助于癥狀改善。
3、餐后低血壓:
吃完早飯以后,為了更好的消化食物,消化系統(tǒng)的血容量相對(duì)增多,可能會(huì)導(dǎo)致四肢和大腦供血量減少,從而出現(xiàn)餐后低血壓的癥狀,可引起頭暈、犯困等癥狀。此時(shí)需要適當(dāng)?shù)男菹?,減少活動(dòng)量,吃飯還應(yīng)該控制好攝入量,對(duì)身體健康有一定好處。
4、神經(jīng)衰弱:
這種疾病一般是長(zhǎng)期心情不舒暢、精神壓力過大等原因引起的,由于神經(jīng)功能紊亂,吃完早飯之后可能會(huì)出現(xiàn)犯困的情況,同時(shí)還會(huì)伴隨頭痛、頭暈等癥狀,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用甲鈷胺片、谷維素片、維生素B6片等藥物治療。
5、缺鐵性貧血:
該疾病一般是機(jī)體對(duì)鐵的需求與供給失衡引起的,紅細(xì)胞攜氧能力下降,吃完早飯以后,可能會(huì)導(dǎo)致身體各器官缺血缺氧,從而出現(xiàn)全身乏力、犯困等癥狀??梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片、右旋糖酐鐵片等藥物治療。
6、糖尿?。?/h3>
此疾病主要是胰島素分泌不足引起的,吃完早飯容易導(dǎo)致血糖升高,腦細(xì)胞處于高糖環(huán)境中會(huì)導(dǎo)致功能減退,從而表現(xiàn)出困意??梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用阿卡波糖片、鹽酸二甲雙胍片、格列美脲片等藥物治療。
在日常生活中,需要以清淡易消化的飲食為主,盡量不要吃辣椒、生姜、大蒜等辛辣刺激性的食物,以免對(duì)身體健康產(chǎn)生影響。