女生腎虛的原因通常是先天不足、不良情緒、飲食不當(dāng)、工作勞累、長(zhǎng)期久病等，患有腎虛后應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，能夠控制病情持續(xù)加重。
1、先天不足：
如果父母的體質(zhì)較差或者在懷孕期間有營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，容易導(dǎo)致女生先天性的腎精不足，從而誘發(fā)腎虛?；颊呖梢栽卺t(yī)生的操作下針灸腎俞穴、關(guān)元穴、三陰交穴等穴位，通過(guò)對(duì)以上穴位進(jìn)行刺激，可以活血通絡(luò)、調(diào)節(jié)陰陽(yáng)失衡，從而改善腎虛。
2、不良情緒：
女生長(zhǎng)期處于擔(dān)驚受怕、抑郁等不良情緒中，容易影響五臟六腑的氣血運(yùn)行，當(dāng)腎臟得不到氣血的養(yǎng)護(hù)后，可能誘發(fā)腎虛。建議女生要保持輕松愉悅的心情，壓力過(guò)大時(shí)可以通過(guò)慢跑、聽(tīng)相聲、看電影等方式緩解，對(duì)改善不適癥狀有幫助。
3、飲食不當(dāng)：
如果女生喜歡吃冰淇淋、冰鎮(zhèn)西瓜、冰粥等寒涼食物，容易損傷脾胃，還會(huì)使腎臟得不到水谷精微的滋養(yǎng)，也會(huì)增加患有腎虛的幾率?；颊咝枰{(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量以溫?zé)嵋紫氖澄餅橹?，比如米粥、面條、雞蛋羹等，并且要注意適量，不可以暴飲暴食。
4、工作勞累：
若是女生長(zhǎng)期從事過(guò)重的體力勞動(dòng)，容易導(dǎo)致身體透支，還會(huì)消耗身體中的氣血，當(dāng)腎臟得不到氣血的養(yǎng)護(hù)后，也會(huì)誘發(fā)該病。平時(shí)需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不可以長(zhǎng)時(shí)間工作，對(duì)改善腎虛有幫助。
5、長(zhǎng)期久?。?/h3>
女生在患有其他疾病后沒(méi)有及時(shí)治療，容易影響體內(nèi)的氣血運(yùn)行，還會(huì)使腎臟失去氣血的濡養(yǎng)，進(jìn)而患病。當(dāng)身體出現(xiàn)不適癥狀后，需要積極治療，以免延誤病情，對(duì)身體造成不必要的影響。
女生在生活中要根據(jù)天氣變化增減衣物，也要堅(jiān)持進(jìn)行一些體育鍛煉，比如瑜伽、慢走、跳舞等，能夠增強(qiáng)自身體質(zhì)。
