我接診了一位年近八旬的患者，該患者平日里身體硬朗，但最近在一次社區(qū)健康檢查中發(fā)現(xiàn)血壓有些偏高，這讓他感到些許不安，于是來(lái)醫(yī)院就診。在進(jìn)行問(wèn)診的過(guò)程中，我了解到，該患者并沒(méi)有明顯的心悸、胸悶或頭暈等不適癥狀，為了能夠評(píng)估他的血壓狀況，為其安排了24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)、心電圖檢查等，最終確診高血壓。
在日常工作中，我發(fā)現(xiàn)很多人都有這樣一個(gè)疑問(wèn)，70~80歲的老人血壓標(biāo)準(zhǔn)到底是多少呢？今天借這個(gè)機(jī)會(huì)，為大家解答一下。
70~80歲老年人的血壓標(biāo)準(zhǔn)一般是收縮壓90~139mmHg，舒張壓60~89mmHg。但是這只是一個(gè)大致的參考范圍，具體的血壓標(biāo)準(zhǔn)可能因個(gè)體差異而有所不同。
老年人出現(xiàn)高血壓，除了要積極配合醫(yī)生，還需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如需要注意飲食，平時(shí)可以嘗試以下食物：
芹菜湯：芹菜洗凈切段，紅棗和生姜洗凈備用。將所有材料放入鍋中，加清水。大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。過(guò)濾湯汁，每次約200-250毫升。
黑木耳燉豆腐：黑木耳提前浸泡，洗凈撕成小片，豆腐切塊，瘦肉切片。鍋中加水，放入黑木耳、豆腐、瘦肉和生姜。大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火燉40分鐘。加鹽調(diào)味，每次食用150-200克。
需要注意的是，以上食物只能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，并不具備明顯的降壓作用。
對(duì)于老年人來(lái)講，維持正常的血壓水平對(duì)于預(yù)防心腦血管疾病至關(guān)重要。作為家屬，我們要積極參與老年人的血壓管理，共同維護(hù)老年人的健康。
