一般情況下，不可以天天喝生姜蜂蜜水。
生姜蜂蜜水是以生姜、蜂蜜為主料的飲品。其中生姜性溫，具有發(fā)散的作用。如果天天喝，容易使身體過(guò)度溫?zé)?，?dǎo)致上火癥狀，如口腔潰瘍、口干舌燥、咽喉疼痛等。尤其是體質(zhì)本身偏熱的人，天天喝生姜蜂蜜水會(huì)加重體內(nèi)的熱邪，對(duì)身體造成不良影響。蜂蜜雖然有營(yíng)養(yǎng)，但其中含有較高的糖分。天天喝容易導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過(guò)多，增加肥胖、糖尿病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于血糖控制不佳的人來(lái)說(shuō)，更是要謹(jǐn)慎飲用。另外，長(zhǎng)期喝生姜蜂蜜水可能會(huì)讓身體對(duì)其產(chǎn)生適應(yīng)性，從而降低其原本的功效。
沖泡生姜蜂蜜水時(shí)，水溫不宜過(guò)高，以免破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分。在購(gòu)買蜂蜜時(shí)，應(yīng)選擇正規(guī)渠道購(gòu)買的優(yōu)質(zhì)蜂蜜。需要注意的是，不建議晚上喝生姜蜂蜜水，因?yàn)樯幸欢ǖ拇碳ば?，晚上喝可能?huì)影響睡眠。
