尿酸高人群一般能喝白開水、純凈水、蘇打水、檸檬水、蔬菜汁等飲料。
1、白開水:
是日常生活中常喝的飲用水,對人體生理機(jī)理具有很重要的調(diào)理作用。能夠為機(jī)體補充水分,在一定程度上還有助于促進(jìn)尿酸代謝,所以尿酸高人群可以多喝白開水。
2、純凈水:
是指不含有任何添加劑和各類雜質(zhì)的水。尿酸高的人群喝了之后,也有助于補充體內(nèi)的水分,增加排尿量,促進(jìn)尿酸代謝。
3、蘇打水:
屬于堿性的水,能夠堿化尿液,促進(jìn)尿酸排出,減少尿酸鹽結(jié)晶的形成。適合尿酸高的人群飲用。
4、檸檬水:
其中也含有一定的堿性物質(zhì),有利于尿酸排泄,而且還含有豐富的維生素C,對身體健康有一定的好處。
5、蔬菜汁:
比如菠菜汁、西紅柿、汁絲瓜汁等,這些蔬菜汁中都含有豐富的維生素、膳食纖維等,也有利于加快機(jī)體的代謝,促進(jìn)尿酸排出。
尿酸高的人群除了可以喝以上飲料外,如果有明顯的高尿酸相關(guān)的癥狀,還應(yīng)及時在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。