腳軟一般指的是腳酸軟無力，晚上腳酸軟無力、睡不著考慮是過度勞累、缺鈣、缺鐵性貧血、足底筋膜炎、下肢靜脈曲張等原因所引起。如果癥狀持續(xù)得不到改善，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、過度勞累：
如果長期工作過度勞累，或者是進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，就會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)堆積過多的乳酸，引起肢體酸痛、乏力等不適癥狀。此時(shí)可以適當(dāng)?shù)呐轀厮瑁蛘呤抢秒p手對(duì)腳部進(jìn)行按揉，能夠加快乳酸代謝，從而可以減輕癥狀。平時(shí)需要注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。
2、缺鈣：
該病主要是因鈣元素?cái)z入不足、消耗過多或吸收障礙等因素所引起的，當(dāng)身體內(nèi)出現(xiàn)鈣缺乏的情況后，就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉系統(tǒng)紊亂，使肌肉收縮能力下降，從而會(huì)引起腳酸軟無力，同時(shí)還會(huì)伴有失眠多夢(mèng)、入睡困難、記憶力下降、易骨折等癥狀?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣片、醋酸鈣片等藥物進(jìn)行治療，可以起到補(bǔ)鈣的效果。
3、缺鐵性貧血：
該病的發(fā)生主要考慮與鐵元素?cái)z入不足、需求增多或丟失過多等因素有關(guān)，而鐵可以參與組成血紅蛋白，血紅蛋白負(fù)責(zé)運(yùn)輸氧氣，因此患有該疾病以后，就容易引起皮膚黏膜蒼白、渾身乏力等癥狀出現(xiàn)，也可能會(huì)影響到正常睡眠。此時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用富馬酸亞鐵顆粒、硫酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服液等藥物進(jìn)行治療，可以起到補(bǔ)血的作用。
4、足底筋膜炎：
該病是發(fā)生在足底筋膜部位的無菌性炎癥，主要考慮與過度勞累、身體肥胖等因素有關(guān)，患病后會(huì)導(dǎo)致足跟或足底部位出現(xiàn)疼痛、酸軟無力等癥狀，在過度勞累后會(huì)有所加重，可能影響睡眠。如果是該病所引起，可以每天堅(jiān)持使用溫水泡腳，能夠加快局部的血液循環(huán)速度，有助于減輕癥狀。必要時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用布洛芬緩釋片、對(duì)乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進(jìn)行治療，可以起到抗炎、止痛的作用。
5、下肢靜脈曲張：
是指下肢表淺靜脈的瓣膜功能障礙，患病后會(huì)導(dǎo)致靜脈內(nèi)血液反流，隨著靜脈內(nèi)血液瘀滯及靜脈內(nèi)壓力的升高，就會(huì)導(dǎo)致受累的靜脈壁擴(kuò)張、膨出和迂曲。在晚上睡覺的時(shí)候，機(jī)體感覺會(huì)比較敏感，也容易出現(xiàn)腳酸軟無力的現(xiàn)象，影響睡眠?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用邁之靈片、血塞通片、地奧司明片等藥物進(jìn)行治療，有助于患者病情恢復(fù)。
恢復(fù)期間盡量穿著棉質(zhì)、寬松的鞋子，同時(shí)應(yīng)注意多休息，有助于身體恢復(fù)。
