戒煙一年以上算成功。
基本上堅(jiān)持一年以上的時(shí)間沒(méi)有抽煙,那么身體對(duì)香煙的氣味也會(huì)變得更加敏感,會(huì)越來(lái)越討厭煙味的存在,如果聞到煙味身體感覺(jué)不舒服的話,說(shuō)明你戒煙已經(jīng)成功了。
戒煙后身體會(huì)越來(lái)越好,免疫力也會(huì)逐漸增強(qiáng),精神狀態(tài)也比以前更好,戒煙后,舌頭上的感覺(jué)神經(jīng)恢復(fù)了原有的敏感性能充分品嘗到各種食物的風(fēng)味,停止吸煙后,牙齒的煙垢會(huì)逐漸褪去,同時(shí)由于口腔衛(wèi)生的改善,各種口腔疾病明顯減少,戒煙后由于全身血液循環(huán)得到改善,血壓可降低10~15毫米汞柱,有利于減少動(dòng)脈硬化,冠心病等心血管病癥發(fā)病的危險(xiǎn),還能改善睡眠,尼古丁的作用慢慢消除,人變得易于入睡,疲勞容易得到很好的消除,精力充沛,戒煙后視力可得到一定程度的提高。
吸煙有害健康,戒煙需盡早。