大姨媽即月經,月經疼屬于幾級疼痛需要根據疼痛程度來判斷,月經疼通常分為10級,大部分屬于1~3級輕微疼痛。
月經疼是因為月經來潮時,前列腺素增多引起子宮收縮,導致下腹部出現疼痛。1~3級為輕微疼痛,疼痛程度在可承受范圍內。4~6級屬于中度疼痛,疼痛可影響睡眠質量,多需要服用止痛藥物進行緩解。7~10級疼痛劇烈,可能會伴隨惡心、嘔吐、面色蒼白等,一般為繼發(fā)性痛經,是由子宮內膜異位癥或其它病變引起的,需要使用藥物或手術方式治療。每個女性痛經的程度不一樣,所存在的疼痛等級也存在差異性。
生理期為減少月經疼應少吃或不吃生冷食物,忌食辛辣刺激性食物以及酸澀類的食物。多吃溫性蔬菜、水果,保證維生素的攝入。多吃富含優(yōu)質蛋白質的食物,多食用補血、補鐵食物,還要避免劇烈運動。